Фахівці запевняють, що гіперкалорійні дієти допомагають скинути кілограми завдяки втраті м’язової маси

Ви думали про свої цілі на 2012 рік? Третина іспанського населення вже запропонувала схуднути як ціль на цей новий рік, і багато з них обиратимуть модну дієту, популярну дієту Дюкан щоб досягти своєї першої цілі в році та відновити вагу, яку мали до початку Різдва.

правда

Але перед тим, як дотримуватися ненадійної дієти або “чудодійних” дієт, ви повинні знати, наскільки ризикованими є певні режими. Дієта П’єр Дюкан, яка продала понад вісім мільйонів книг, продовжує триумфувати у Франції та охопила Іспанію серед тисяч людей, які вже слідують за нею та бачать її наслідки. Однак багато з них сприймають його ефективність як належне, не глибоко радячись із ризиками.

Згідно з дослідженням, опублікованим The Journal of the American Association, дієти з високим вмістом білка, такі як Дюкан, точно допомагають набрати вагу. Крім того, експерти Центру біомедичних досліджень Пенігтона в штаті Луїзіана кажуть, що споживання білка визначає величину витрати м’язів та енергії.

Тобто надмірна білкова дієта допомагає схуднути протягом перших тижнів, назвіть це «фазою атаки» Дюкан, або те, що дослідники перекладають лише на "калорії, які сприяли збільшенню жиру в організмі, тоді як білок впливав на кількість м'язів і обмін речовин". І чим менше м'язова маса, тим менше кілограмів на вазі, згідно з дослідженнями, тому варто запитати: чи існують "диво-дієти"?.

Багато людей, які починають "чарівну" дієту, відмовляються від неї, коли досягають бажаної ваги та припиняють контролювати спожиті калорії, сприяє швидкому відновленню втраченої ваги, що відоме як "йо-йо" або ефект відскоку. Саме тому багато лікарів та експертів попереджають про небезпеку для здоров’я висококалорійних дієт.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Ви думали про свої цілі на 2012 рік? Третина іспанського населення вже запропонувала схуднути як ціль на цей новий рік, і багато з них виберуть модну дієту, популярну дієту Дюкан щоб досягти своєї першої цілі в році та відновити вагу, яку мали до початку Різдва.

Але перед тим, як дотримуватися ненадійної дієти або “чудодійних” дієт, ви повинні знати, наскільки ризикованими є певні режими. Дієта П’єр Дюкан, яка продала понад вісім мільйонів книг, продовжує триумфувати у Франції та охопила Іспанію серед тисяч людей, які вже слідують за нею та бачать її наслідки. Однак багато з них сприймають його ефективність як належне, не глибоко радячись із ризиками.

Згідно з дослідженням, опублікованим The Journal of the American Association, дієти з високим вмістом білка, такі як Дюкан, точно допомагають набрати вагу. Крім того, експерти Центру біомедичних досліджень Пенігтона в штаті Луїзіана кажуть, що споживання білка визначає величину витрати м’язів та енергії.

Тобто надмірна білкова дієта допомагає схуднути протягом перших тижнів, назвіть це «фазою атаки» Дюкан, або те, що дослідники перекладають лише на "калорії, які сприяли збільшенню жиру в організмі, тоді як білок впливав на кількість м'язів і обмін речовин". І чим менше м'язова маса, тим менше кілограмів на вазі, згідно з дослідженнями, тому варто запитати: чи існують "диво-дієти"?.

Багато людей, які починають "чарівну" дієту, відмовляються від неї, коли досягають бажаної ваги і припиняють контролювати спожиті калорії, сприяє швидкому відновленню втраченої ваги, що відоме як "йо-йо" або ефект відскоку. Саме тому багато лікарів та експертів попереджають про небезпеку для здоров’я висококалорійних дієт.