- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
отже, літо наближається, і я не хотів би знову уникати басейнів на милі: // тому я налаштовую цю тему - з завтрашнього дня розпочну дієту Дюкана. Тому я шукаю деяких немовлят, які із задоволенням додадуть натхнення в меню, обміняються порадами, порадами та поділяться з успіхом:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
caute:) але сьогодні вранці у мене був один млинець, який я знайшов на сторінці, яку ви тут розмістили. вона не смакувала, як я звикла, але їла, і це, мабуть, просто звичка:). так це був мій сніданок та все ще молоко. але я сподіваюся, що у нас не буде проблем зі збереженням ваги: с. є й інші фази, тому я вірю, що це вдасться:).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт:-) Я також хотів би приєднатися, але у мене немає для цього витривалості взагалі:-( і я також трохи зневірився тим фактом, що кілька знайомих, які дотримувались цієї дієти, мали з цим проблеми Вони втратили вагу до тієї ваги, яку хотіли, за відносно короткий проміжок часу, але коли вони закінчили з цим, вони набирали вагу з кожним прийомом їжі, тому це зайняло набагато більше часу, ніж слід, тому я не знаю, чи спробувати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти - ти дивився на ліна. так що вперед:) Я сподіваюся, я не отримую апетиту до какао вранці, я з нетерпінням чекаю цього
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, сьогодні у мене вже 4 день цієї дієти. Я почав з ваги 81,8 кг при зрості 172, і я точно хотів би близько 10 кг! Наразі можу сказати лише, що за ці 3 дні я поклав 2 кг:))) Сподіваюся, так буде тривати так:)
Якщо ви хочете отримати натхнення щодо того, що їсти, я можу сказати вам, ким я був папою. Я приблизно дотримувався цієї розбивки - меню, яке знаходиться на dukanovadieta.com. Отож, індича шинка, йогурт з низьким вмістом жиру, омлет, чізкейк (на сторінці є рецепт), копчена риба, сьогодні у мене була запечена риба, йогурт, нежирне молоко та шинка.
Тож удачі коту:) А запишіть свої успіхи і з якою вагою ви почали. Гарного дня;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт:)) ти знаєш, які дієти мені теж не подобаються, тому що вони все одно щось забороняють:) але сьогодні я просто вивчив домашні рецепти в дієті дукана для кексів, суп і випічки nutella pribináčik та різних інших смаколиків:) мені це ніколи не спадало що щось подібне можна створити:)
www.dukanovadieta.com
Я надіслав посилання, де знайшов чимало смачних рецептів страв для кожного етапу:) і особливо солодких страв, тому що у мене проблема із солодким:)
а що стосується ефекту йо-йо . після суворішої дієти існують 3 і 4 фази . це для того, щоб запобігти ефекту йо-йо і, безумовно, навчитися правильним харчовим звичкам:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт:)) ти знаєш, які дієти мені теж не подобаються, тому що вони все одно щось забороняють:) але сьогодні я просто вивчив домашні рецепти в дієті дукана для кексів, суп і випічки nutella pribináčik та різних інших смаколиків:) мені це ніколи не спадало що щось подібне можна створити:)
www.dukanovadieta.com
Я надіслав посилання, де знайшов чимало смачних рецептів страв для кожного етапу:) і особливо солодких страв, тому що у мене проблема із солодким:)
а що стосується ефекту йо-йо . після суворішої дієти існують 3 і 4 фази . це для того, щоб запобігти ефекту йо-йо і, безумовно, навчитися правильним харчовим звичкам:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я також хотів би приєднатися, я якось не можу вкопатись у будь-якій дієті. ввечері я лягаю спати з тим ранком. а вранці в магазині мені вже подобається те чи інше. мені буде важко звикнути до хліба чи закваски. смачно, оскільки я знайшов тебе лише сьогодні, тож я почну з неділі з думкою, що мені буде трохи легше повечеряти. laskonka та колега, скільки часу вона схудла на 20 кг, зараз у мене 64 кг на 160 см, і я точно хочу відкласти принаймні 10 кг і навіть не уявляю, скільки часу мені знадобиться для схуднення, або швидше не знати часу, щоб я не злякався? насправді і який йо-йо ефект, з цією дієтою?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
доброго ранку котики:)
тому сьогодні я починаю з першого дня. початкову фазу я вирішив провести 7 днів, тому хотів би скинути 20 кг. в даний час моя вага вранці становила 82,7 кг. Мені є чим зайнятися: // якщо я їм і надихаюся ними. на цій сторінці є зразки меню щодо цієї дієти - тому їх не слід дотримуватися, але принаймні для натхнення:))
Що стосується сьогоднішнього меню, я вранці розпочав з кави з молоком та підсолоджувачем, о десятій у мене був нежирний білий йогурт, а на обід готується курка. тоді я буду постійно додавати до вечора, як я продовжував:), і крім дозволених продуктів на цій сторінці також перераховані і в основному лише м'ясо, риба, морепродукти, яйця та йогурти, сир, тофу, плавлені сири дозволено.попередньо ці 7 днів це буде довговічно, а при додаванні овочів буде різноманітнішим;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт коти, я стискаю за вас пальці, моя колега тримає його, і вона вже 20 кг внизу!
вона дуже задоволена
Я б також приєднався, лише через 3 тижні я буду робити операцію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт:), я ще не пробував цю дієту і хотів би позбутися 10 кг разом:) а ти? Ну, сьогодні вранці я їв шинку та сир сьогодні. можу я В іншому випадку я читав, що протягом п’яти днів я повинен мати лише білок. так що я можу йогурт, сир, сир. У мене вже немає уяви, лише м’ясо там я все ще раджу: с. що ти будеш їсти ці перші кілька днів ? давайте досягнемо успіху: D
Текстова реклама
MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього
ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.