- БІО споживач
- Форум
- Харчування та харчування вагітних та годуючих жінок
відповідь на статтю
Вибачте.
Подивіться на природу
В основному цікава стаття, мені сподобалася найбільше - все в міру.
Re: Харчування та харчування вагітних та годуючих жінок
Я також вважаю, що природа впорається, і при правильному харчуванні немає необхідності доповнювати раціон штучними вітамінами та мінералами з таблеток тощо.
Однак нещодавно мене трохи здивувала ситуація, коли я був вагітною жінкою на літніх канікулах, де намагався багато пити і дотримуватися питного режиму через високі температури.
У мене складається враження, що у мене були симптоми нестачі певних мінералів, особливо магнію, і я підозрюю, що це просто занадто багато вимивання разом з водою в режимі пиття.
Це всі мої неспеціалізовані спостереження, але коли я об’єднав зв’язки (симптоми, рекомендовані добові дози під час вагітності, вживання великої кількості води), я прийшов до висновку, що деякі мінерали потрібно доповнювати згаданими полівітамінними препаратами, особливо протягом літа.