Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано у вівторок, 23 грудня 2014 р., 09:51
Останнє оновлення у вівторок, 23 грудня 2014 р., 18:41
Приблизний час читання 4 хвилини 38 секунд

дюкана

З т.зв. Дієта Дюкана, План розроблений для кожної людини відповідно до її смаків та щоденних практик, що полегшує дотримання дієти, щоб допомогти людям досягти бажаної ваги та підтримувати її в довгостроковій перспективі.

87% жінок із ожирінням відмовляються від харчування

Чотири етапи дієти Дукана

  1. Напад Етап чистих білків, при якому можна спостерігати швидку втрату ваги, використовуючи мотивацію людини до прийняття дієти. На цьому етапі ви можете вибрати з 72 багатих білком продуктів без обмеження кількості.
  2. Круїз На цьому етапі інтегровано 28 овочів, також без кількісних обмежень, які дозволяють поступово втрачати вагу, близько 1 кг. на тиждень, поки ви не досягнете бажаної ваги
  3. Консолідація Створений, щоб уникнути ефекту відскоку та прийняти нові харчові звички. Людина повинна дотримуватися його протягом 10 днів за кожен втрачений кілограм. На цьому етапі включається різноманітна їжа, така як сири, хліб, фрукти та святкові страви
  4. Стабілізація Досягнувши бажаної ваги, ви можете їсти нормально, дотримуючись трьох простих правил:
    1. Їжте лише чистий білок щочетверга
    2. Ходіть щонайменше 20 хвилин на день і замініть користування ліфтом на сходах
    3. З’їдайте три столові ложки вівсяних висівок на день

В Мексика, Є понад 25 мільйонів жінок у віці старше 20 років із надмірною вагою та ожирінням, що є однією з основних проблем охорони здоров’я через прямий зв’язок між цими станами та хронічними захворюваннями.

Навчання "Відмова від дієтичного лікування у пацієнтів з діагнозом ожиріння в приватній практиці харчування”Неекспериментальні кількісні, поперечні, кореляційні, аналізовані клінічні записи
підтверджена конструкцією загалом 147 жінок з діагнозом ожиріння, які відмовились від дієтичного лікування, "вісім з десяти пацієнтів відмовляються від програми дієтотерапії, перш ніж досягти мети, встановленої щодо втрати ваги", за словами автора статті Луїс Фернандо Самано Ороско з Баський університет Кіроги. Мексика 1 і пізніше докладно "87% пацієнтів відмовились від дієти в першій чверті лікування".

П'ять причин відмови від дієтичного лікування 1 ПРИЧИНИ ЗВИНАННЯ ПРОЦЕНТУ ЛІКУВАННЯ ПАЦІЄНТІВ, ЩО ВИРІШИЛИ ЛІКУВАННЯ ДЛЯ КОЖНОЇ З ПРИЧИН СТАНДАРТНОСТІ
Майте нереальні очікування 47% 0,56
Наявність святкових періодів 24% 0,46
Майте спосіб життя, несумісний з дієтою 29% 0,15
Літній вік на момент припинення лікування 18% 0.10
Вищий рівень стресу 33% 0,45

У цьому контексті доктор. П’єр Дюкан, французький лікар-дієтолог з більш ніж 35-річним досвідом у галузі харчової освіти, доводить до Мексика програма зниження ваги, яка супроводжує тих, хто вирішив дотримуватися її на кожному етапі процесу, і метою якої є швидка втрата кілограмів на ранніх стадіях, без ефекту відскоку та стійкою з часом.

На розробку методу та методу пішло майже 20 років Дієта Дюкана пропонує програму схуднення, яка передбачає, що люди мають різний організм, цілі та спосіб життя, і тому не існує стандартного плану. З цієї причини метод підтримується на веб-сайті www.dietadukan.com, де для кожної людини розроблено план відповідно до його смаків та повсякденних практик, що полегшує дотримання дієти та результат.

“Люди відповідають на низку запитань про їх харчові звички, спосіб життя, фізичну форму, цілі у вазі і навіть улюблену їжу. Після відповіді на опитування ми розраховуємо ідеальну вагу і готуємо план, який складається з чотирьох етапів для досягнення мети кожної людини », - пояснює д-р. П’єр Дюкан.

Основна мета дієти - допомогти людям досягти бажаної ваги і підтримувати її в довгостроковій перспективі. Як стратегію досягнення цього в нашій країні було обрано групу дієтологів, яка адаптувала рецепти до мексиканського меню. Ще однією з великих переваг цієї дієти є те, що ті, хто її дотримується, можуть їсти скільки завгодно зі списку зі 100 продуктів.

“Голод - одна з головних перешкод на шляху дотримання дієти. Завдяки переліку дозволених продуктів харчування, включаючи різні варіанти меню страв та одну з дозволених закусок, людям легше дотримуватися програми ", - пояснює лікар.

Завдяки онлайн-моніторингу, який забезпечує метод, зареєстровані люди отримують своєчасну увагу, коли вони цього потребують, тобто, якщо дієтолог "порушує правила", вживаючи щось, що не входить до їхнього списку продуктів, вони знаходять підтримку та пропозицію щодо коригувальних заходів дії, без критики та осуду. Команда Dr. Дюкан надає поради кожному з них і
спонукає вас продовжувати рухатися, поки не досягнете своєї мети.