Метою більшості жінок для схуднення є пошук дієти, яка не має мінусів і протипоказань. Отож здається, що ідеальна та дуже ефективна дієта Дюкан також може завдати шкоди вашому організму. Давайте розглянемо цю тему більш детально, щоб остаточно визначити метод схуднення. Загальною рекомендацією щодо будь-якої дієти є консультація лікаря, оскільки він знає лише реальні можливості та слабкі сторони вашого організму.
протипоказання
Дієта Дюкана має наступні протипоказання:
- Несформоване жіноче тіло. Простіше кажучи, якщо ви не встигли, тоді краще не використовувати таку дієту.
- Якщо ви плануєте завести дитину, ви вже вагітні або годуєте груддю. А все через те, що статеві гормони безпосередньо пов’язані з жирами, що надходять у наш організм.
- Якщо ваша робота пов’язана з важкою розумовою діяльністю або ви готуєтесь до іспитів, тоді краще не використовувати дієту Дюкана.
- Люди, які мають захворювання нирок, серцево-судинної або травної системи. А також наявність подагри або порушень обміну речовин.
- Якщо ви часто змінюєте настрій або відчуваєте депресію, дієта не рекомендується.
Недоліки дієти Дюкана:
- невелика кількість білка;
- наявність дорогих продуктів;
- Нерозчинність білка сприяє накопиченню відходів в організмі
Існує дієта Дюкана та деякі побічні ефекти: часто бувають запори, але якщо збільшити кількість води, яку потрібно пити щодня, тоді все буде добре. Навіть на першій фазі може з’явитися неприємний неприємний запах з рота, але через деякий час він проходить сам собою. Ви також можете відчути невелику втому, але це також недовго. Звичайно, наслідки дієти Дюкана існують, але плюсів не так багато. Тому, якщо ви не настільки важливі для мінусу, як плюси, то можете сміливо використовувати цю дієту.