Дієта Дюкана - це книга, прем’єра якої відбулася у Великобританії 13 травня 2010 року. За даними Health News, книга „вже досягла першого місця у дієті Великобританії за категоріями„ Жіноче здоров’я ”та„ Жіноче здоров’я ”. на ринку ". Дієта Дюкана заснована на книзі "Je Ne Pas Maigrir Sais", що в перекладі означає "Я не знаю, як схуднути", яку написав французький дієтолог доктор П'єр Дюкан. Це дієта, яку застосовує принцеса Кейт Міддлтон згідно з усіма чутками в Інтернеті? Далі ми більш детально вивчимо деталі цієї дієти для схуднення.

У чому суєта з дієтою доктора П’єра Дюкана для схуднення?

Дієта Дюкана
За словами Марі Клер, Великобританія, Дженніфер Лопес та Жизель Бундхен використовували дієту Дукана, щоб відновити свої тіла після народження своїх новонароджених дітей. Це привернуло увагу людей, які харчуються, у всьому цьому маленькому, маленькому світі. Зараз я подумав, що 29-річній 5'10 "Жизелі пощастило в її тілі, а 40-річній Дж. Ло зробили ліпосакцію, як Сандра Баллок (дякую Сандрі за те, що це визнала), Джеймі Лі Кертіс, Кеті Гріффін, Демі Мур і, можливо, всі голлівудські зірки старше 40 років.

І остання чутка про те, що цю дієту Дюкана використовує сім’я принцеси Кейт Міддлтон, і ходять чутки, що вона на своє весілля дуже худне за допомогою цієї дієти.

Дієтичні продукти Дюкан для схуднення.

І тому дієта Дюкана дозволяє вам «їсти все, що хочете» - до тих пір, поки те, що ви хочете, - це білок або м’ясо більше, ніж будь-що інше. Дієта Дюкана складається з чотирьох фаз: атаки, схуднення, стабілізації та круїзу.

Етапи дієти Дюкана для швидкого схуднення.

Фаза атаки:

Їжте тільки дуже нежирну яловичину, яловичину, курку та індичку (біле м’ясо, без шкіри), рибу та молюски, яйця, нежирні молочні продукти та багато води. Фаза не повинна перевищувати 10 днів.

Фаза схуднення:

У п’ятиденних циклах на дієті дукан чергуються дні білка поспіль, поряд з некрохмалистими овочами, і їсть (знову ж таки) лише білок, поки не досягнете ідеальної ваги. Випивайте не менше 2 літрів води на день. Не використовуйте вершкове масло або олію.

Фаза стабілізації:

З’їдайте одну порцію фруктів, дві скибочки цільнозернового хліба та 1,5 унції сиру на день. Двічі на тиждень їжте дві порції крохмалю по 5 унцій і всі звичні білки - а також свинину та баранину - без масла або олії. Два рази на тиждень їжте дві необмежені страви з вином та десертом, а потім лише один день білка. Робіть це для кількості днів, що дорівнює 4 дням за кожну втрачену півкілограма.

Фаза круїзу:

Їжте все, що завгодно, один день на тиждень лише з білком (ну…). Доктор П’єр Дюкан вважає, що четвер є хорошим днем ​​для білків.

Дієта Дюкана - це дивна примхлива дієта з дуже обмеженим вибором їжі, жорстким меню, однаковим планом для всіх і без змін у способі життя. Це модифікована дієта, що зберігає білки (PSMF), яка застосовується близько 35 років, була переглянута і перетворена на книгу. PSMF був розроблений для швидкого схуднення та для людей із сильним ожирінням з медичними проблемами. У ньому лише нежирне м’ясо, морепродукти, птиця та деякі низьковуглеводні овочі; вуглеводи та жири заборонені. У ПСМФ вітаміни та мінерали доповнюються, а пацієнти піддаються медичному спостереженню для вирішення електролітного дисбалансу.
І тому, незважаючи на кінозірки та медіа-бліц, дієта Дукана не рекомендується, бо це небезпечно! (Крім того, я думав, що француженки не товстіють. Дурний я.)