Дізнайтеся про основні характеристики організму яблуні та груші та їх наслідки для здоров’я.

дієта

Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 8 років тому.

Тіло жінки може мати кілька форм: трикутник, перевернутий трикутник, пісочний годинник, коло, серед іншого. Якщо ми хочемо зробити дуже загальну класифікацію, ми можемо розділити їх на два: тіло груші та тіло яблука. Хоча це здається неймовірним, залежно від типу статури бувають фундаментальна інформація про здоров'я і дієти, якої слід дотримуватися. Тому ми будемо знати основні характеристики цих двох типів жіночого тіла та їх наслідки для здоров’я.

Тіло яблука. У цього типу жінок жир накопичується більшою мірою в області живота. Яблучні жінки мають вузькі стегна, велика грудна клітка і низька талія. Вони, як правило, мають товсті руки, кругле обличчя і навіть горби у верхній частині спини. Оскільки значна частина жиру є вісцеральною, то ризики для здоров'я більші, Оскільки чутливість до інсуліну знижується, гіпертонія зростає, а холестерин підвищується. Тому люди з таким типом фігури збільшують ризик страждати від ішемічної хвороби серця та діабету. Вони також страждають від болю в суглобах і схильні до раку молочної залози.

Тіло груші. У грушоподібних жінок жир буде зосереджений на ногах, стегнах і стегнах, а верхня частина тіла менше (талія і груди). Цей тип фігури є під впливом естрогенів. Ваші найбільші ризики варикозне розширення вен, целюліт, метаболічний синдром, остеопороз та порушення харчування.

Це гормони та обмін речовин відповідають за спалювання жиру. Якщо у вашому організмі є гормональний збій, у вас буде жир в тому чи іншому місці.

Для нього яблучне тілоПотрібно уникати інтенсивних фізичних вправ та дуже обмежуючих дієт, оскільки це перетворюється на голод, голод під час стресу, а стрес виробляє кортизол, який уповільнює метаболізм, збільшуючи жир у животі. Натомість вони повинні їсти продукти з низьким глікемічним індексом і зменшувати кількість вуглеводів, які ми можемо замінити сочевицею, баклажанами або червоним перцем.

Зі свого боку, грушеподібних жінок Вони можуть посилити обмін речовин, вживаючи їжу, багату клітковиною. Окрім цих рекомендацій, ми повинні знати, що фізичні вправи та споживання кількох прийомів їжі малими порціями є ключовим фактором здорового схуднення.

Для отримання інформації зателефонуйте доктору Майклу Ф. Солеру, спеціалісту з контролю ваги та первинної медицини, який пропонує послуги в Family Medical Group, за телефонами 787-754-1059 або 787-565-6869.