Цей план був розроблений на користь багатьох аспектів, пов’язаних з красою тіла, і добре відомо, що якісна дієта разом із належним зволоженням відображаються на нашому тілі, будь то блискучі та здорові волосся, тверді нігті красивого кольору, гладкі шкіра зі здоровим кольором і без целюліту, зволожені губи, загальна циркуляція крові в цілому і гармонійне статура, звичайно.
Ось план, якого слід дотримуватися, щоб ефективно допомогти досягти цієї мети
Сніданок:
Альтернатива 1:
Ви можете додати до файлів cookie: (виберіть два варіанти одночасно):
- шинка індички або варена курка 1 тонкий скибочку
- сир (в ідеалі легкий) 1 скибочка розміру сірникової коробки
- тунця у воді (в ідеалі з низьким вмістом натрію) 1 столова ложка
- вареного або пашованого яєчного білка (на водній основі) до 2 одиниць одночасно
- помідор 3 скибочки
- авокадо (без додавання олії або звичайної солі) 1 ст
- дієтичне варення, 2 ч. ложки чаю
Обід і вечеря:
Альтернатива 1:
Порція риби розміром з долоню, птиці без шкіри або сильножиреного яловичого м’яса або 3 приготовлених яєчних білка або ½ банки тунця на водній основі (з низьким вмістом натрію)
Чашка овочів, таких як шпинат, салат, мангольд, селера, капуста, ендівія, баклажани, капуста, гриби
1/3 склянки овочів, таких як буряк, морква, помідори
1 чаша домашнього супу консоме
1 склянка зеленого чаю з некалорійним підсолоджувачем.
Через годину після обіду:
- Дізнайтеся про переваги вегетаріанської дієти для вашої шкіри - Estética Madrid Barrio de Salamanca
- Сливова дієта для оздоровлення кишечника, легенів, шкіри тощо.
- Кето-дієта Здоров’я шкіри користь Hype або реальність MSSM-GHC
- Ідеальне меню для здорового харчування Блог про здоров’я та красу
- Дієта для отримання чіткішої шкіри