Але це. Звичайно, правда. Деякі люди хочуть набрати вагу. Я також можу навести приклад із власної родини. Навіть нелегко витримати ниття, коли мій чоловік шкодує з плиточкою шоколаду в руці, чому він не може нарешті назбирати кілька кілограмів ... З тих дієтичних типів, які так модно називають в наші дні, він, мабуть, четвертий на додаток до білка, вуглеводів і балансу. можливо, це буде, тобто "нелюбимий тип харчування".

хочуть

Я знаю, що меншу кількість людей буде читати цю статтю, тому що є більше нас, хто воліє худнути, хоча тих, хто хоче набрати вагу, так само легко, як і тих, хто діє. Повір мені, дуже важко набрати вагу. Врешті-решт, люди стрункішої статури не хочуть повернення, живота, жирних стегон або помаранчевої шкіри спини, тому вам не потрібні глузливі поради, які починаються з «з’їси себе шоколадом» або «чому не треба» ти їси більше? " якісь дурні питання. Вони їдять. Більше Скасувати це. На них все висить. Вони не можуть знайти одяг. Вони не наважуються піти на пляж. Вони ненавидять бікіні. Їм холодно, їм страшенно холодно. Часто. Під кожну натягується водолазка. Вважається, що вони анорексичні і вважають, що вони поститься.

Моя дівчина вагою 42 кілограми ріже гігантську піцу у зоні відпочинку, але все ще не показує її. Насправді, я не уявляю, куди піде стільки їжі. А ви хочете набрати вагу. Так. Набирати вагу. Ви хочете зайвих кілограмів. Трохи форми. Жіноча фігура. Шорти. Бікіні. Без зневажливих поглядів. Гаразд, я знаю, як це дратує, коли надтонкий бомбардувальник їсть картоплю поруч зі мною на пляжі (щойно сталося вчора і так дратувало), але багато разів генетика також є проблемою для худих.

Як здорово набрати вагу? З якісним харчуванням?

Одностороннього прийому їжі тут також не слід дотримуватися, тому навіть якщо хтось міг би набрати вагу, їдячи випічку або вживаючи шоколад цілими днями, це, мабуть, скоро буде поживним., і його здоров'ю буде завдано шкоди. Вправи особливо важливі для тих, хто хоче набрати вагу, але замість тренувань кардіотипу рекомендуються тренування в тренажерному залі, гантелі, тренування з власною вагою, а крім тренувань для нарощування м’язів вам потрібно більше білка і корисних жирів.

Втрата ваги принаймні така ж складна, як втрата ваги. Терпіння, рішучість і здорове харчування так само важливі для успіху, як і коли хтось хоче схуднути.