дієта

Дієтичне меню для лінивця на кожен день має бути простим і доступним, оскільки в іншому випадку людина, що страждає від зайвої ваги, не зможе його тривалий час спостерігати. Режими харчування підходять для зайнятих людей, які колись готують дієту і підраховують калорії та вуглеводи.

Ліниві у воді дієтичні принципи схуднення

Головний принцип і секрет ефективності дієтидля ледарів, особливий питний режим. Перед кожним прийомом їжі, протягом 20 хвилин, потрібно випивати 400 мл звичайної питної води без добавок. Після їжі протягом двох годин пити будь-яку рідину заборонено.

Ефективність цього засобу вчені пояснюють тим, що організм, отримавши воду, на деякий час перестає відчувати голод, а насичення відбувається через меншу кількість їжі. Також, через потрапляння води, покращується обмін речовин, а через відсутність напою після вечері травлення покращується.

На сніданок, обід і вечерю під час дієти можна готувати всі звичні страви, а як другий сніданок або перекус можна пити кефір, чай або каву. Але, звичайно, схуднути неможливо без певних обмежень. Слід виключити стандартний шкідливий набір: солодке, борошняне, жирне, фаст-фуд, ковбаси, лимонади, пакетовані соки, алкоголь, жирні соуси та майонез.

Дотримання дієти може тривати 2-3 тижні, після чого потрібно зробити перерву. Для цієї дієти необхідний комплекс вітамінів і мінералів. Дієта для лінивих людей, які страждають захворюваннями нирок, шлунка та печінки, заборонена.

Меню на тиждень медової дієти для ледачих

Медова дієта підходить людям, які не представляють життя без солодкого. Крім схуднення, ця дієта також допомагає при певних проблемах зі здоров’ям, наприклад, при застої жовчі, поганому травленні, зниженому імунітеті.

Під час дієти слід надавати перевагу овочам та некрохмалистим молочним продуктам. Обсяг однієї порції - не більше 200 г (склянка). Меню медової дієти для лінивців, рекомендовану на тиждень, дуже просте. Ось приклад:

  • сніданок - сир з чайною ложкою меду;
  • несолодкий йогурт;
  • варені овочі, чайна ложка меду;
  • ягоди
  • кефіру, чайна ложка меду.