Дієта для лінивих людей на воді - це не приваблива назва, але також дуже ефективна. Завдяки низькокалорійній дієті вона дозволяє схуднути на 1-3 кілограми на тиждень. Ви будете здивовані, але в цій дієті немає часових рамок - ви можете худнути, поки не досягнете бажаної ваги. І всі ці свята - без суворих обмежень і виснажливого почуття голоду.
Водна дієта для ледачих
Отже, що нам пропонує дієта для схуднення? Завдяки спеціальній системі цей метод дозволяє практично втратити непотрібні кілограми і, крім того, адаптуватися до більш правильної енергетичної системи.
Отже, які існують правила лінійної дієти?
- Перед кожним прийомом їжі в обов’язковому порядку пити воду, найкраще, якщо це буде 1-2 склянки. Нам потрібна не мінеральна вода, а проста питна вода без газу. Примітка: цукерки, яблуко, чай - це теж їжа, і за півгодини до їх прийому потрібно також випити склянку води.
- Під час їжі пити заборонено. Немає соку на вечерю або чай після їжі.
- Слід почекати принаймні дві години після їжі, перш ніж приймати воду.
Ви будете здивовані, але це все. Така дієта лише заохочує нас дотримуватися нормального питного режиму та навмисного ставлення до почуття голоду. Незважаючи на зовнішню простоту, цей метод досить ефективний і допомагає інтенсивно худнути, не позбавляючись від усіх життєвих радощів. Також приємно, що для дієти не потрібні дорогі продукти або спеціальні страви, і ви можете легко використовувати її на роботі, у відрядженні та на відпочинку.
Ефективна дієта для ледачих: чому це працює?
Рецепт ледачої дієти настільки простий часто викликає масу питань і несподіванок: чому такий простий метод приносить результати і навіть швидкий? Є кілька причин ефективності цієї дієти:
- Вода пригнічує почуття голоду. Поїлка - до того, як рідина все ще рідина, ви наповнюєте шлунок, чому голод вщухає. Через це ви будете їсти менше, ніж зазвичай.
- Ви залишите непотрібні закуски. Дієтологи кажуть, що це закуска, під час якої люди зазвичай засвоюють найжвавіше харчування та забезпечують надмірною вагою. Уявіть, що ваша рука дійшла до цукерки, і тоді ви розумієте, що вам потрібно випити 2 склянки води і почекати півгодини до цього. Навряд чи це зменшить бажання нездорової їжі! Однак людям, які не мають цілеспрямованості, така дієта не може допомогти, тому що якщо в цій ситуації здатися і вирішити, що як тільки шкода не принесе, тоді можна починати спочатку.
- Постійне надходження води дозволяє регулювати своєчасне харчування, а потім ідеально розганяти обмін речовин. Через те, що вміст калорій у вашому раціоні зменшиться, швидкий обмін речовин підтримає розподіл накопичених раніше жирів і, як результат, схуднення.
- Перестаньте плутати спрагу з голодом. Часто, коли ти думаєш, що голодний, ти
Я просто хочу пити. Звичка пити багато води, безумовно, допоможе вам зрозуміти ці почуття.
Ця дієта абсолютно нешкідлива (якщо у вас немає протипоказань у вигляді хвороби нирок), тому ви можете використовувати її для схуднення та збереження більшої ваги.
Пам’ятайте, що якість води також відіграє велику роль: вода повинна бути, якщо її не фільтрувати, то хоча б кип’ятити. Ідеальний варіант - розтопити воду, яку легко приготувати вдома з самого звичайного крана. Це чудово допомагає розпорошити обмін речовин, що ще більше сприяє схудненню.