@pantaloni о, навіть не згадай про пиво, я міг би наливати їх цілий день
@merulka тримайся, тримайся, і ти побачиш, чи будеш ти кубиком, інакше зараз я також бігаю від 60 до 62,5-7, залежно від того, що я їм або п'ю
спека нестерпна, вчора у нас було 35С, а сьогодні у мене градусник 37С, я навіть не хочу літати птахів, моя дочка рятує їх від доріг по дорозі зі школи і саджає в кущ . але Я сказав їй не чіпати їх, що вона несла мішок зі зламаним дзьобом.
@pantaloni ти маєш рацію, це катастрофічно. Сьогодні я залишила сина вдома, бо він повертався до мене ввечері, і у мене теж страшенно боліла голова. Однозначно сонячний опік. І ми сховали це за обідом. Я не потрапив у басейн до 16:00. Давайте, мабуть, відкашляємось сьогодні. Ніякої комендантської години.
Ти це бачиш . Хто б нас звинуватив. Поки що ми нарікали, що все ще йде дощ. Але це ненормально в цих крайнощах.
Наразі дівчата збираються розважитися. Мені вже після десяти:
R - цільнозернові злаки з молоком
D - фруктовий салат, заправлений йогуртом (яблуко, жовта диня, полуниця) - ймовірно, позаду лавору.
О - якщо я виживу, це не призведе до помилки, соєве м’ясо, кус, зелений салат
Ol - смажена з ковбасою вчора
V - кус-кус, зелений салат
Дитинко моя, я думаю, що в наш час пупок виливають із такої кількості фруктів та овочів не через їдальню .
Як ти гадаєш. Це не повинно бути нам на користь. Це просто вода. Ні.
з нами на термометрі в мороз 29, всередині 28,5, вентилятор на мені. і вгору під дахом, як звір, принаймні на 12 градусів більше. Я, мабуть, піду в спальню і ввімкну кондиціонер. Я zleeeeee
@ cukrik580 піди в душ і прийми ванну.
Моя вагітна подруга з НР написала мені, що у них на цих панелях 100 градусів (вона живе в багатоквартирному будинку). Це було, звичайно, образно, але для вагітної жінки, яка страждає. Кажуть, він проводить 3/4 дні під душем.
Мої бідні люди
Дитинко, я тобі щось напишу. Я можу вам сказати, ви друзі. Зараз мені стало краще. Моє тіло розумніше за мене. Ймовірно, він не впорався з моїм десятим тут психічно, і все це вилетіло з мене (я буквально трахнувся)
@ 11xena11 ми в будинку, і у нас є лише куточок для душу, який я відвідував сьогодні вже два рази. до того ж я якийсь дурний. і моя дієта ставить мене на сечовий міхур, я все ще ходжу в туалет, але просто щебетів: - /
@ 11xena11 чудово, і ти можеш обідати, коли ти вже маєш місце
@ 11xena11 також потрібно уточнити кишечник
Я намагаюся сьогодні провести білковий день, давно не мав
R: йогурт
Д: Нічого, бо я знав, що обід буде до дванадцятої
Про: піца з висівками з козячим сиром світла
D: латте
В: тунець з яйцем?
@merulka, як я читала, сьогодні ти не отримуєш багато їжі.
@merulka Я спостерігаю, що тобі, мабуть, не подобається в цьому підказі.
Пообідаю приблизно за годину, бо все ще відчуваю ситість.
@ cukrik580 за такої погоди не вище сімейного будинку. ще залити водою
@ cukrik580 @ 11xena11 Я вважаю, що загальна неприязнь і більше не білок. Зовні, під хмарою і жарко, я молюсь прийняти душ, бо повітря навіть не можна дихати. Нехай починається справжня паранджа.
Я купив диню сьогодні, але зачекаю з нею завтра, сьогодні я хочу отримати ці білки, а завтра буде день дині
@ 11xena11 Я все ще п'ю, п'ю, п'ю, але я, мабуть, дефектний, бо я б просто дозрів
jeeeeeeej prsi
@merulka jéj. Це могло бути і тут. Але вітерець почав дути. Можливо.
Я просто беру провід на терасі, і дізнаюся, що тут у мене сигнал. Ого !
@pantaloni де ти? Не перестарайтеся з цими птахами.
@ 11xena11 Я вже тут, я лежу на своєму ліжку і голова тріскається від цієї гіку! Мені також довелося давати бруфен, дівчата, це перший раз, коли у мене немає роздутого живота в магазинах, і це мій 2-й день. висівки на 3-й день, у мене їх точно не було. Я їм лише овочі та фрукти., це роздуває наш кишечник. Це у мене так. І я все ще ходжу в душ. Вона хотіла щоб піти до басейну, я не нервуюсь з цього приводу. Трунар і скринька з кульмінацією.
@merulka ти добре, що ти можеш змусити його тримати BD, мені зараз не подобається ніяке м'ясо. Я вживаю лише фрукти, овочі та котедж, а пиво вчора впало. І ми все одно почали його тримати. Я вже лущуся все, ніщо не змушує мене не мотивувати, але я маю вагу всього + 1,2 кг додатково, тому я не вирішую це.
@ cukrik580 наша цегла мусить страждати як кун. Коли я очікував свою першу доньку у віці 20 років, я думав, що народжу швидше, задихавшись, як вовк, ще колючий, і я почувався як кит на суші, друга донька народилася щасливо в лютому, це було абсолютно добре . будьте обережні, щоб не виходити на сонці над полуднем і відпочивати.
дитинча. Подумай про мене сьогодні сьогодні вранці, ранічко. Я їду на схему для профілактики, я був у п'ятірці найкращих, я не можу заснути. Я не повинен, але певна річ, мені довелося випити половину круасана, тому що я б капав. і особливо думайте про мене 12:40. ми збираємось підтвердити вагу за моїми розрахунками, сьогодні мені повинно бути 6 + 6, тому ми побачимо, що говорять доки
@ cukrik580 міцно тримаю великі пальці
Отже, вчора був D3, важкий жорсткий, єдина заркрана-кола легка, у мене народилася дитина, і принаймні у мене був такий смак.
На сьогоднішній день, вагою 55 кг, вміщаючим -2,3 кг і набором, все ще є 3 кг даних нижче.
Сьогодні, в останній день фази 1, я не можу дочекатися овочів.
@pantaloni Мені довелося змусити себе, але знову не все було так погано, я не їв багато м'яса і ввечері мав шматочок дині, але це дало свої результати. Я зважився вранці, і вага повернулася туди, де була, до 69,4 кг.
А сьогодні вранці я грав у диню і гуляв на кураті
@merulka добре справилася з динею, ваш кишечник розтягує ядра, а м’якоть очищає кишечник, це в 100 разів краще, ніж, наприклад, 3 шматочки гарячої коки, як рекомендує Дюкан. Рекомендується дієта! Дайте собі спробувати вирішити рухатися вниз!
@pantaloni ти вже перестарався зі мною з'їв цілу польку, більше нічого не пропускаю, але все-таки на обід я зробив гіперпротеїнову пасту, дозволь мені покласти щось інше в шлунок.
Я також вважаю дурним, що червону диню не можна їсти, а в полуниці та вишні також не багато цукру, тому я їх теж їм. Єдине, що я заперечую від фруктів, - це банани, виноград, абрикоси та дині, і я можу скуштувати трохи вишні лише тоді, коли потрапляю до.
Я щойно зробив млинці з висівок, тож, мабуть, я їх прийму до раннього вечора з рештою дині