Цим письмом я хочу допомогти тим, хто, незважаючи на обнадійливі та надихаючі слова багатьох жіночих журналів та веб-сайтів про схуднення, був недостатньо сильним, щоб полегшити шлях до мрії.
(Або просто тому, що вони завжди наполягали саме на тому, що писали чи говорили інші).
Ось як мені вдалося змінити свій спосіб життя:
Минулого літа я наступив на ваги в 162 центи і показав 71 замість звичних 57 кг (це те, що я мав роками).
Потім прийшло обурення, і все, що мало бути, а потім читання всіх книг Олександри Берес та Норбі; Спробувавши його рецепти та нюанси, з’явились різні чудодійні (режимні) засоби, які я в більшості випадків витягував із хокса: дієта Аткінса, 13-денна дієта, перехід на вегетаріанський спосіб життя, більше не їсти після обіду, сироватку замість їжі, масаж з паприкою.
Я, наприклад, Я голосую за ефект спалювання жиру ананаса, крім корисного впливу напою 4321.
Не кажучи вже про те, що ці багато книг та газетних статей, які я прочитав на цю тему, допомогли змінити погляд.
Запах картоплі фрі та піци сьогодні для мене вже не спокусливий, але я думаю так: "Фудж, скільки калорій вони вносять одним укусом!"
Моя порада коротка, коротка: гуляючи світом та форумами Hoxa з відкритими очима, експериментами, мінімальними видами спорту, а потім, коли ми знайдемо ідеальний метод, не зупиняйтеся на цілі, яку ви поставили, звичайно, все це має бути зроблено з наполегливістю і терпінням! І найголовніше, і я зарезервував до кінця:
Чим менше ти думаєш про те, що "я зараз на дієті", тим гірше.
Якщо все, про що ми можемо подумати, це “Я сьогодні не можу їсти білий хліб і шоколад”, то їжа з чорного списку все одно вийде з шафи. І тоді з історії, яка починається з «маленьке ще не може зашкодити», навіть з’їдання плитки шоколаду або півкіло хліба нутелли може закінчитися.
Давайте якомога менше будемо вдома, або, принаймні, якнайменше нудьгуємо вдома, і тоді гарантуємо не тільки те, що не будемо думати про заборонений делікатес, але навіть звичайна їжа не буде так добре падати обертатися!