Лікарі кажуть, що найкраща дієта - це яка багатий вітамінами складається з делікатесів. Великою перевагою вітамінної дієти є те, що у нас не буде постійного почуття голоду, зайві кілограми розтануть, а тим часом добре ми це також відчуваємо у своїй шкірі. Ще одна хороша особливість цієї дієти полягає в тому, що вона чудово впливає на організм. Це має хороший ефект для травлення, це зробить вашу шкіру та волосся красивішими. Ті, хто бореться з постійною втомою через авітаміноз, можуть почуватися краще за кілька днів. THE зниження рівня холестеринуця дієта також може допомогти чорному дереву, а також допомогти печінці та жовчі відновлюватися, оскільки вона не обтяжена важкою їжею.
Перший день
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1,5 дл натурального йогурту, 1 грейпфрут
Обід: 3 варених яйця, 2 помідори, половинка зміїного огірка, 1 яблуко
Вечеря: 10 dkg відвареної курки, салат з 1 маленької головки натертої капусти, 2 помідорів, половини зміїного огірка
Другий день
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1,5 дл натурального йогурту, 1 грейпфрут
Обід: 3 варені яйця, 10 дкг квашеної капусти, 2 помідори, 1 яблуко
Вечеря: 10 dkg відвареної курки, 2 відварені моркви, 2 помідори, 1 яблуко
Третій день
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1,5 дл кефіру, 1 грейпфрут
Обід: 10 дкг коров’ячого сиру, 10 дкг тушкованої капусти, 2 помідори, 1 яблуко
Вечеря: 10 дкг вареної або смаженої риби, 2 помідори, 1 яблуко
Четвертий день
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1,5 дл кефіру, 1 грейпфрут
Обід: 10 дкг коров’ячого сиру, 10 дкг овочів, приготованих на пару (змішаних), 1 яблуко,
Вечеря: 10 dkg відвареної курки, 1 невелика ріпа і 1 натертий на тертці буряк, приправлений сіллю і невеликою кількістю олії, 1 помідор
П’ятий день
Сніданок: 3 столові ложки вівсяних пластівців, 1,5 дл кефіру, 1 яблуко
Обід: 10 дкг коров’ячого сиру, 10 дкг парових овочів (змішаних), 1 помідор
Вечеря: 10 дкг відвареної курки, 10 дкг тушкованої капусти, 2 помідори, 1 грейпфрут
Повторіть дієту три рази, так дієта триватиме 15 днів. Під час дієти слід випивати не менше 2 літрів рідини на день, найкраще пити негазовану мінеральну воду. Можна пити каву, але тільки з підсолоджувачем. Однак не слід їсти нічого, крім продуктів, зазначених у щоденному раціоні.
- Дієта, за допомогою якої ви можете покращити свої спортивні показники за 4 дні - Диван
- Аткінс, батько дієти, мав проблеми з вагою Дієта, ожиріння - InforMed Medical and Lifestyle
- Дієта з високим вмістом жирів лікує епілепсію Епілепсія, еклампсія - InforMed Medical and Lifestyle
- Переваги рослинної дієти при дієті від ендометріозу - дієта від ендометріозу
- 10 домашніх засобів від бородавок, якими можна назавжди позбутися - Куффер