Не доведено, що вживання певної їжі викликає прищі, однак, це правда, що неправильне харчування може посилити проблему прищів.
Прищі або вугрі - це дуже надокучлива і досить часта проблема шкіри, особливо серед підлітків. Існує також зрілі вугрі, це люди, які вже пройшли статеве дозрівання, але які продовжують мати проблеми такого типу.
Зазвичай вони зазвичай з’являються на обличчі, а також на спині, і боротьба з ними може бути важкою і тривалою. Немає нікого, хто має більше можливостей, ніж інший, може бути проблемою для будь-кого.
Як виникають прищі, прищі або вугрі?
В піло-сальні фолікули - це місце, де народжується волосся шкірне сало утворюється, дуже важлива жирна плівка, яка захищає шкіру. Під час статевого дозрівання зазвичай відбувається збільшення секреції деяких гормонів (андрогенів, наприклад), які є причиною посиленого вироблення цього шкірного сала. Це збільшення, разом з іншими факторами, закупорює фолікули і утворює пробку, яку на перший погляд ми називаємо вуграми, прищами або прищами.
Прищі - це не що інше, як короткий надлишок жиру. Це результат реакції між сальними залозами та гормонами. Ця реакція не означає гормонального захворювання, але є нормальним наслідком розвитку.
мікроби, які скупчуються на шкірі, відіграють фундаментальну роль протягом усього цього процесу. Особливо "propionibacterium acnes", яка використовує обставини, що викликають запалення та інфекція, що проявляється у вигляді того, що лікар назвав би папулами та гнійниками але які для нас є прищами, прищами або вуграми. Саме для того, щоб уникнути цих інфекцій, настільки важливо підтримувати шкіру чистою.
Рекомендації, які допомагають запобігти та прибрати прищі
Одного разу в цей момент нормальним є цікавлячись, чи є спосіб запобігти появі вугрів, або як з ним боротися, якщо він уже з’явився. Загалом, спосіб боротьби із нею зазвичай такий:
- Підтримуйте уражену шкіру (переважно обличчя, спина тощо) при дотриманні гігієни. Не можна торкатися обличчя або області брудними руками, а засоби для чищення завжди робити з нейтральних засобів та без хімічних добавок. Використовуйте косметичні засоби та косметику без олій або специфічних для цього типу захворювань.
Повинно бути підтримувати зволоження шкіри вживання вказаної кількості води.
Щоденна рутина краси
Однією з речей, про які слід пам’ятати, коли мова заходить про припинення вугрів, є гігієна шкіри обличчя та уражених ділянок. Для цього існують різні косметичні засоби, які можна використовувати як повсякденну рутину для зменшення або запобігання появи прищів або вугрів. Краса - це одна з речей, яка найбільше турбує, коли мова заходить про розмову про такий стан, тому для неї існує безліч продуктів.
шкірі потрібно дотримуватися п'ять кроків щодня важливо вранці та ввечері утримувати чистоту від домішок: очистити, тонізувати, відлущувати, зволожувати та захищати. Ці кроки є важливими. Для цього просто виконайте такі прості дії:
-
A миючий засіб, специфічний для типу шкіри людини, яка ним користується.
Використовуйте тонер для видалення решти забруднень обличчя.
Потім користуйтесь щоденним скрабом, який набагато менш агресивний і їдкий для шкіри обличчя.
Згодом сироватка може допомогти забезпечити фактор захисту та вітаміни які необхідні. Іноді це більше рекомендується людям зі зрілою шкірою.
Це повинен бути ритуал краси, який повинен робити кожен дотримуйтесь двічі на день, щоб на шкірі обличчя не було бруду, який накопичується в порах і який згодом, як правило, викликає вугрі.
Рекомендовані продукти для профілактики та видалення прищів
Існує безліч міфів на тему їжі та вугрів, наприклад, чутки про те, що шоколад чи ковбаси викликають їх створення. До цього часу немає досліджень, які б гарантували, що споживання певної їжі викликає прищі або вугрів легше. Також немає підстав думати, що жирні продукти є винуватцем виникнення вугрів; оскільки вони не накопичуються в сальних залозах, але це правда погане харчування може посилити проблему.
Дещо продукти, які допомагають для боротьби з нею є:
-
фрукти та овочі сирий.
8 склянок води щодня, що є більш-менш двома літрами води.
Закріпіть вміст білка в їжі, Якщо ви вегетаріанець, спробуйте доповнити їх додатковими білками, наприклад, соєю.
Є фрукти та овочі всіх кольорів у раціоні, забезпечити організм усіма необхідними антиоксидантами.
Є кращі цілісні продукти перед білими, наприклад, рис, кава, цільна пшениця, овес тощо.
Є вітамінні добавки щодня, переважно альфа-ліпоєва кислота (альфа-ліпоєва кислота), CoQ10, ефір С та антиоксиданти: вітамін А, С і Е плюс комплекс В.
Заборонена їжа від прищів
Важливо уникати всіх продуктів переробки. У цей діапазон ми включаємо гастроном, печиво та безліч тортів; консервовані попередньо приготовлені страви, соки та напої; також більшість злаків серед багатьох інших. Вони містять гідровані жири, багато солі та цукру або кукурудзяний сироп, навіть містять такі хімічні речовини, як барвники.
продукти, що викликають запалення. Деякі з них є молоко та його похідні молочна, цукор, сіль (затримує багато рідини), серед іншого. Це тому, що прищі є наслідком запалення, спричиненого бактеріальною інфекцією, яке, в свою чергу, виникає, коли пори перекриваються надлишком секрету. Слід уникати всіх продуктів, що викликають запалення. Інші продукти, які можуть викликати запалення, включають гостре і спеції; також чай і кава, хоча останнє можна приймати до тих пір, поки воно є помірним.
Беручи до уваги, що найбільше ми їмо рафінований цукор, є й інші типи, які при надмірному споживанні можуть спричинити запалення. Це продукти, яких особливо слід уникати хворим на цукровий діабет, наприклад багаті цукром овочі та фрукти, такі як кавун, морква та інші. Просто обмеження споживання було б достатньо, оскільки найбільша проблема пов'язана з рафінованим цукром.