Яблучна дієта
Це шокова і детоксикаційна дієта. За тиждень можна скинути до 7 кілограмів.

яблука хочете

ДЕНЬ ПЕРШИЙ
Сніданок: всі яблука, які ви хочете.
Обід: Усі яблука, які ви хочете.
Перекус: Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: Всі яблука, які ви хочете.

ДЕНЬ ДРУГИЙ
Сніданок: всі яблука, які ви хочете.
Обід: Зелений салат, заправлений лимоном та білим сиром.
Перекус: Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: Всі яблука, які ви хочете.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, дві скибочки вареної шинки та яблуко.
Обід: зелений салат з морквою та селерою.
Перекус. Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: Всі яблука, які ви хочете.

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, дві скибочки вареної шинки та яблуко.
Обід: Овочевий салат на пару (не включаючи картоплю), свіжий тунець, приправлений лимоном.
Перекус: Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: миска крупи з чашкою нежирного молока.

ДЕНЬ ПЯТИЙ
Сніданок: яблуко, варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.
Обід: Невелика порція нежирного м’яса з салатом із сирих овочів.
Перекус: Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря: Всі яблука, які ви хочете.

* Перед тим, як починати будь-яку дієту, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб побачити, чи добре ви її виконуєте.
* Щодня випивайте не менше 2 літрів води.
* Ви можете помітити, що у вас прищі, це тому, що ваше тіло очищається від токсинів.
* Продовжуйте харчуватися збалансовано після закінчення цього, не вживайте жиру.
* Намагайтеся добре спати і не робіть фізичних вправ, виконуючи цю дієту, оскільки вона дуже сильна.