Мінгу, 19 червня 2011 р

Дієта для ліплення тіла - 5 найкращих порад для ліплення тіла для жінок, як швидко втрачати жир і швидко отримувати тонус

Всі закохані жінки виглядають добре. У цій справі вони витрачають багато грошей на примхливі дієти та громіздкі вправи. Справа в тому, що вони можуть мати гаряче і сексуальне тіло за значні витрати.

холестерину

Ми ознайомимося з 5 порадами щодо ліплення верхньої частини тіла для жінок:

1. Acai Berry and Colon Cleanse: Acai Berry - це натуральний харчовий суперпродукт, який допомагає схуднути, а також допомагає вирішити багато інших проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Це виноград темно-ягідного кольору, який росте на пальмах асаї бразильських джунглів. Він дуже багатий на такі поживні речовини, як окислювачі, клітковина, вітаміни, амінокислоти, здорові жирні кислоти тощо. Це все разом, враховуючи, що збалансоване харчування та всі проблеми з травленням відновлюються. Вони також діють як засіб проти старіння та ефективний засіб для очищення товстої кишки. Це природний та ефективний інгібітор дієти.

Вам також слід провести очищення товстої кишки разом з ягодами асаї. Це стосується виведення токсинів з товстої кишки. Таким чином ви можете вимити з організму всі калові речовини, неперетравлену їжу та холестерин. Ця комбінація допомагає зменшити область живота і схуднути від 15 до 20 фунтів всього за кілька тижнів.

2. Збалансоване харчування: Ще одна важлива порада для схуднення - це збалансоване харчування. Ви повинні харчуватися вчасно. Ніколи не пропускайте їх. Прийміть 6 коротких прийомів їжі замість 2 повніших. Щодня не менше 12 склянок питної води. У них багато зелених листових фруктів та овочів. Вони воліють купувати органічні овочі і завжди мати їх у свіжому вигляді. Слід також уникати жирної їжі, нездорової їжі, оброблених та консервованих продуктів та солодких продуктів. Також слід уникати надлишку солі та дієти з високим вмістом вуглеводів. Ви повинні додати в раціон деякі корисні елементи, такі як оливкова олія первинного віджиму тощо...

3. Детокс-напої: натуральні детокс-напої, які ви повинні приймати щонайменше 3 рази на день. Найкращі часи - це рано вранці (порожній шлунок), ввечері та пізно ввечері (безпосередньо перед сном). На вибір є багато натуральних детокс-напоїв, наприклад медовий лимон у гарячій воді; Лимон, кленовий сироп і кайенський перець у воді; проста лимонна і солона вода; тощо.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок: це є важливою частиною ліплення тіла на дієту. Слід уникати таких залежностей, як куріння та вживання алкоголю. Вони впливають на швидкість обміну речовин, масу тіла, нервову систему, а також на шкіру. Вони мають різні негативні наслідки в короткостроковій та довгостроковій перспективі.

5. Зміна калорій: наявність фіксованого розпорядку життя не означає, що вам доведеться уникати всіх виходів та розваг. Все, що вам потрібно зробити, це деяке планування. Наприклад, якщо ви вчора мали великий обід або вечерю, скоротіть калорії сьогодні. Можна тримати лише салати та смузі.