Ви коли-небудь чули про Хлорелу ?

Що ж, якщо ви шукаєте добавку для підвищення рівня енергії, втрати жиру та детоксикації організму важких металів, таких як свинець або ртуть, ви знайшли правильну суперпродукт. Ці прісноводні водорості - це саме те, що вам потрібно.

знати

Родом з Тайваню та Японії, цей овоч багатий фітонутрієнтами, амінокислотами, хлорофілом, бета-каротином, калієм, фосфором, біотином, магнієм та вітамінами групи В.

Хлорела - це зелені та сині водорості, як і її двоюрідний брат льодяник, про що ми також говоримо на цьому веб-сайті.

Дослідження показують, що хлорела приносить користь організму, покращуючи здоров’я серцево-судинної системи та гормональні функції, скасовуючи наслідки хіміотерапії та опромінення, знижуючи кров’яний тиск і холестерин, а також сприяючи детоксикації організму.

Своєрідний зелений колір хлорели обумовлений високою концентрацією хлорофілу.

Ми завжди чуємо, що вам доведеться їсти більше рослинної їжі, але іноді буває непросто дістати 5-7 порцій овочів, які рекомендують дієтологи та лікарі.

Приготування смузі - хороший варіант. Існує безліч смачних рецептів, в яких, поєднуючи рослинне молоко з суперпродуктами, можна отримати справді смачні рецепти.

Факти харчування Хлорели

Як ви побачите нижче, хлорела - одна з найбільш поживних суперпродуктів у світі.

100 грам хлорели містить приблизно:

  • 2,7% води
  • 60% білка
  • 11% жиру
  • 2,6% клітковини
  • 20% вуглеводів
  • Хлорофіл: 3,6 гр
  • Ксантофіл: 425 мг
  • Інозитол: 89 мг
  • Залізо: 225 мг
  • Кальцій: 341 мг
  • Калій: 885 мг

Він також містить хорошу кількість магнію, цинку, бета-каротину, селену, фолієвої кислоти, вітамінів групи В та амінокислот.

Подивившись уважно на склад поживних речовин, легко зрозуміти, чому хлорела входить до топ-10 найбільш здорових продуктів харчування. Насправді він набагато поживніший, ніж інші овочі, включаючи капусту, шпинат та брокколі.

Переваги хлорели

Ось кілька науково доведених переваг хлорели.

Детоксифікує організм важких металів

Якщо у вас є ртутні пломби у зубах, ви коли-небудь вакцинувались, регулярно їли рибу, піддавалися радіації або споживали китайську їжу, у вашому організмі, ймовірно, важкі метали. Для вашого здоров’я дуже важливо, щоб ви активно здійснювали детоксикацію від металів і токсинів.

Однією з найважливіших переваг хлорели є те, що вона обволікає токсини, що знаходяться в нашому організмі, такі як свинець, кадмій, ртуть та уран, не даючи нашому організму їх реабсорбувати. Регулярне вживання хлорели може навіть запобігти відкладенню важких металів у м’яких тканинах та органах.

Детоксикує променеву та хіміотерапію

Сьогодні променева та хіміотерапія - найпоширеніші способи лікування раку. Той, хто пройшов цю терапію або знає когось, хто піддавався їм, знає, наскільки вони суворі і що вони означають для організму.

Високий рівень хлорофілу в хлорелі захищає організм від ультрафіолетового випромінювання, одночасно усуваючи радіоактивні частинки.

Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Вірджинії в медицині, "Клітинні компоненти та функції імунної системи залишаються на нормальному рівні і менш схильні до впливу, коли пацієнти отримують хіміотерапію або приймають імунодепресивні препарати, такі як стероїди".

Це дворічне дослідження показало, що пацієнти з гліомою мають менше респіраторних інфекцій та симптомів грипу при прийомі хлорели.

Зміцнює імунну систему

Дослідження показали, що після 8 тижнів прийому хлорели активність клітин-кілерів покращилася.

Вчені з університету Йонсей у Південній Кореї вивчали реакцію імунної системи на добавки хлорели у здорових людей. Результати показали, що хлорела покращує імунну систему та сприяє поліпшенню активності клітин-кілерів.

Прискорює схуднення

Втрата ваги ускладнюється, і тим більше ми старіємо. Інше дослідження показало, що прийом хлорели може знизити відсоток жиру в організмі, загальний рівень холестерину в сироватці крові та рівень глюкози в крові натще .

Хлорела може допомогти вам регулювати гормони, допомагаючи вашому метаболізму, покращуючи кровообіг і підвищуючи рівень енергії. Це також сприяє зменшенню ваги та жиру в організмі, крім того, що виводить накопичені токсини.

Під час схуднення організм виділяє токсини, які можуть реабсорбуватися. Важливо якнайшвидше вивести ці токсини з нашого організму. Здатність хлорели оточуватись токсинами та важкими металами, що оточують наше тіло, сприяє їх виведенню та запобігає їх реабсорбції.

Змушує вас виглядати молодшою

Дослідження також виявляють, що хлорела може уповільнити процес старіння, роблячи вас виглядати молодшими. Дослідження, опубліковане в журналі Clinical Laboratory, стверджує, що хлорела зменшує окислювальний стрес, спричинений забрудненням, стресом та неправильним харчуванням.

Причина, по якій хлорела настільки ефективна в омолодженні зовнішнього вигляду шкіри, полягає в тому, що вона природно підвищує рівень вітаміну А, вітаміну С та глутатіону в організмі, які усувають вільні радикали, захищаючи клітини.

Просто приймаючи чайну ложку або пару капсул цієї добавки щодня, ви побачите результати через пару тижнів.

Боріться з раком

Вважається, що це лише питання часу, коли будь-який організм людини розвине якийсь тип раку в своїх клітинах. Правильно функціонуюча імунна система має здатність атакувати та знищувати ракові клітини, перш ніж вони отримають шанс оселитися та створити рак. Нещодавнє медичне дослідження показало, що хлорела може боротися з раком кількома способами .

По-перше, якщо його приймати профілактично, він підвищує імунну систему, щоб організм реагував належним чином.

По-друге, оскільки він виводить важкі метали та токсини з організму, зменшуючи шанси захворіти на екологічний рак.

По-третє, хлорела посилює дію Т-клітин, допомагаючи боротися з новими аномальними клітинами .

І, як зазначалося вище, якщо діагностується рак та проводиться хіміотерапія та/або опромінення, хлорела зменшує побічні ефекти, спричинені цими методами лікування. .

Знижує рівень цукру та холестерину в крові

Діабет 2 типу та високий рівень холестерину - дві основні хронічні хвороби, з якими стикаються багато західних людей. Роки поганих харчових звичок, стреси та недосип - основні причини цих розладів.

Дослідження підтверджують, що 8000 мг добової дози хлорели (розділеної на дві частини) допомагають зменшити рівень холестерину та глюкози в крові.

Спочатку вчені спостерігали зниження рівня холестерину, а потім покращення рівня глюкози в крові. Вони дійшли висновку, що хлорела активує низку генів на клітинному рівні, які покращують чутливість до інсуліну, сприяючи збалансованому здоров’ю .

Хлорела проти Спіруліна

Хоча спіруліна більш відома, мало хто знає, що таке хлорела. Обидва - морські організми, але на клітинному рівні вони різні. І спіруліна, і хлорела мають високу концентрацію поживних речовин, які сприяють детоксикації організму, і хорошу концентрацію білків, здатних забезпечити енергією та ясністю.

Насправді спіруліна використовувалася в програмах годування дітей, які недоїдають, у слаборозвинених країнах. Один грам спіруліни на день може зменшити дефіцит вітаміну А, одну з основних причин сліпоти .

Рівень білка хлорели у поєднанні з її вітамінами, мінералами, фітонутрієнтами та фітохімікатами на одну сходинку нижчий, ніж спіруліна. Але якщо їх використовувати разом, їх повноваження посилюються .

Жорсткі клітинні стінки хлорели важко перетравлюються. Потрібні роки досліджень, досліджень, спроб і помилок, щоб виявити, як людський організм може ефективно його засвоювати. Вважається, що речовина на цих стінках відповідає за виведення важких металів, пестицидів та інших токсинів з організму.

Купуючи добавку до хлорели, обов’язково купуйте продукт, який обробляється так, щоб він повністю засвоювався вашим організмом.

Хлорела Побічні ефекти та запобіжні заходи

Хлорела може спричинити побічні ефекти у деяких людей. Деякі з симптомів - набряк обличчя або язика, чутливість до сонячного світла, розлад травлення, вугрі, втома, млявість, головний біль, запаморочення та збудження.

Більшість із цих протипоказань та симптомів є типовими для будь-якої детоксикації.

Однак людям, які страждають алергією на йод, і тим, хто приймає Кумадін або Варфарин, слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати хлорелу.

Як приймати хлорелу як добавку

Є два способи доповнити хлорелу.

Смузі: Хлорела має дуже сильний аромат, тому додавайте у смузі або рослинне молоко лише половину чайної ложки. Хороший варіант - використовувати банан, кокосову воду, ванільний білок і трохи соку лайма.

У таблетках: просто приймайте 3-6 капсул хлорели з півлітра води на день, і ви можете скористатися перевагами цих потужних водоростей.