1 липня 2006 р. 10:00

дієта

Найкраще рішення: змінити дієту

Більшість скарг на шлунок можна ефективно полегшити або навіть усунути за допомогою правильної дієти. Це пов’язано з тим, що впливати на секрецію шлункової кислоти можна за допомогою дієти, яка є однією з найпоширеніших причин проблем. У всіх дієтах варто стежити, щоб не набивати шлунок, уникати занадто жирної та дуже гострої їжі.

При катарі, розладі шлунку: голодування

Ми всі після ситного сімейного обіду чи святкового застілля відчували, що у нас живіт напружений або судоми, у нас паморочиться голова, нудить. У гіршому випадку також виникають блювота та діарея. Основною причиною розладу шлунку є те, що велика кількість споживаної їжі раптово сильно навантажує слизову шлунка, викликаючи гостре запалення. Те саме трапляється, якщо ви їсте протягом дня їжу, що подразнює шлунок, гарячу, можливо, холодну або гостру їжу, вживаєте більше алкоголю та, можливо, заражаєтеся вірусною інфекцією, що триває довше. В цьому випадку гастрит може розвинутися через запалення слизових оболонок.

Якщо ви боретеся з гострим гастритом або розладом шлунка, блювотою, діареєю, найголовніше - дати шлунку відпочити протягом 24 годин, але голодування не повинно тривати довше. Важливо не забувати про заміну рідини. Попивайте негазовану мінеральну воду, несмачні фрукти або зелений чай з легким ознобом. Уникайте напоїв з кофеїном, кави, чорного чаю, какао, енергетичних напоїв, газованих напоїв, куріння, вживання алкоголю. Випивайте не менше 2,5-3 літрів рідини на день. Після першого дня можна їсти картопляне пюре і сухарі. Якщо ви почуваєтеся краще, ви також можете їсти без спецій, не обтяжливу їжу. Повернення до звичного режиму харчування повинно бути поступовим.

Їжі, якої слід уникати: занадто холодна або дуже гаряча, дуже жирна, жирна, гостра, гостра, пухка страва (бобові, капуста).

Ефірні олії герані, ромашки, м’яти перцевої та троянди ефективно полегшують катаральні, запальні скарги. Додайте 2-3 краплі олії на склянку води і ковтайте один раз на день.

Для хворих на виразку: багатий енергією та білками

Сильнокислі хімічні речовини та травні ферменти, що виробляються шлунком, можуть в деяких випадках викликати садна та дефекти епітелію в стінці шлунка. Найпоширенішими причинами виразки є перевантаження шлункової кислоти (що суттєво сприяє шкідливим пристрастям, таким як куріння, кава та регулярне вживання алкоголю), слабкість захисних механізмів шлунка та бактеріальна інфекція. 80 відсотків хворих на виразки мають бактерію, яку називають хелікобактер пілорі, яка може потрапити в організм із зараженою водою, немитою їжею або від домашніх тварин. Це не викликає виразки шлунка у всіх, лише у тих, хто схильний до цього. Однією з найпоширеніших причин виразки шлунка є стрес, який послаблює імунну систему організму.

Мета дієти: важливо забезпечити свій організм достатньою енергією, головним чином із складних вуглеводів та легкозасвоюваних білків та жирів. Тим часом слід подбати про те, щоб між їжею пройшов короткий час.

Рекомендовані страви - це цілі хлібобулочні вироби, картопля, варені яйця, горіхи, фундук, рослинні олії. Вживання овочів, овочів і фруктів також є корисним. Молоко є прекрасним в’яжучим речовиною для кислот, але якщо ви споживаєте його більше півлітра на день, це може мати зворотний ефект.

Їжі, якої слід уникати: алкоголь, солодкі, газовані напої, гострий перець, спеції, гірчиця, оцет, чорний перець. Важливо, щоб пацієнт із виразкою шлунка кинув палити.

Овочеві соки запобігають надмірному виробленню шлункової кислоти, підщелачуючи організм. Може бути ефективно ковтати 1-2 чайні ложки свіжовичавленого картопляного або капустяного соку перед їжею, або бурякового або морквяного соку протягом дня.

Для рефлюксу: часто мало

Печія і біль уздовж стравоходу за грудиною свідчать про рефлюксну хворобу. Вранці можуть спостерігатися стійка хрипота, кашель і кислий смак. Суть захворювання полягає в тому, що сфінктер між стравоходом і шлунком з якихось причин не може ідеально виконувати свою функцію, тому вміст шлунка знову відтікає в стравохід, викликаючи спочатку лише їдкі відчуття, пізніше важкий езофагіт, труднощі з ковтанням . Симптоми проявляються найсильніше через годину після їжі, а також лежачи.

Мета дієти: Слід уникати вживання великої кількості рефлюксної хвороби, оскільки це спричиняє надмірне вироблення шлункової кислоти. Важливо вживати продукти з високим вмістом клітковини. Уникайте смаження з високим вмістом жиру під час приготування їжі. Куріння особливо погано впливає на стан хворих на рефлюкс.

Їжі, якої слід уникати: цитрусові напої, томатний сік, алкоголь, кава, м’ята перцева, шоколад, газовані напої.

Їжте обов’язково повільно, спокійно, ретельно пережовуючи кожен укус. Під час їжі не займайтеся нічим іншим, не читайте, не дивіться телевізор, намагайтеся зануритись у вишукані смаки. Не їжте за 2-3 години до сну.

Не перетравлюй себе!

Ви коли-небудь відчували, що погані новини майже вклали живіт у ліжко, або апетит просто зник? Завдання шлунка - засвоювати їжу ззовні, що на духовному рівні відповідає обробці вражень та переживань ззовні. “Неперетравлені”, тобто неперероблені емоції, роблять наші душі такими гіркими, як неперетравлена ​​їжа обтяжує шлунок. Для того, хто більше схильний «ковтати отруту», аніж звільняти її від себе, його душа зверне увагу на важливість вирішення проблем із захворюванням шлунка. Люди зі скаргами на шлунок часто бояться нових вражень, неохоче сприймають нові враження. Їм бракує здатності протистояти агресії та конфліктам. Якщо чиясь хвороба змушує їх вживати лише тістоподібні страви, як діти, це говорить про те, що в глибині душі вони прагнуть до безконфліктного дитячого, складного, простого життя.

Це може зайняти години

Як довго їжа залишається в шлунку, залежить від того, скільки жиру і білка вона містить, тобто скільки травлення для шлунку.

Найменша кількість часу, близько півгодини, проводиться в шлунку ретельно пережованих фруктів.

Овочі залишаються в ньому 1-2 години.

Яйця і молоко перетравлюються в середньому 3 години.

Яловичина, телятина або птиця проводять у шлунку до 4-5 годин.

Жирне м’ясо та сардини найдовше затримуються в шлунку, цей час може становити до 6-8 годин.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.