Щоб знизити сечова кислота По-перше, нам слід чітко усвідомити, що цей тип кислоти міститься в крові і виробляється похідною, яка утворюється в результаті метаболізму пуринів, яка є компонентом, який містить деякі білки, які ми регулярно споживаємо, і який починає вироблятися в наш організм природно, але коли він починає виробляти більше пуриму, ніж мав би бути, те, що ми знаємо як сечова кислота в крові, і ми повинні вжити заходів, щоб знизити її, оскільки це відомо як гіперурикемія.

кислоти

Як тільки ми дізнаємось, що у нас високий вміст сечової кислоти, ми повинні дотримуватися порад, які лікар рекомендує уникати хронічного переживання і що вона стає краплею

Продукти для зменшення сечової кислоти в крові та без пуринів

-овочі: картопля, кабачки, цибуля та ін.

-Настої: хвощ польовий, кульбаба і розмарин.

Ще один важливий овоч для всіх, хто має сечову кислоту. Кажуть, що для своїх Підщелачуючий ефект був би дуже ефективним для усунення надлишку цих пуринів і кристалів, які зберігаються в наших суглобах. Ви можете вживати його в сирому смугастому вигляді у своїх салатах, у натуральному соку або наступним чином:

Смажена морква з чебрецем

-1 кг моркви порізати на шматки шириною 2 см

-7 зубчиків часнику розрізати навпіл і з шкіркою

-5 гілок свіжого розмарину, щоб використовувати лише дуже дрібно нарізане листя

-цедра 1 лимона і сік

-порошок чилі без солі

-1 столова ложка оливкової або кукурудзяної олії

Приготування: на деко розподіліть олію по всій поверхні, додайте моркву і змішайте з часником. Випікайте при 180 ºC принаймні 40 хв, поки не побачите, що вони підсмажилися. Дістаньте з духовки і додайте подрібнений розмарин, порошок чилі, цедру лимона і, нарешті, сік.

YoguiTip: вони ідеально підходять для стрибків під час перегляду футболу чи фільму.

YoguiTip: вони також служать гарніром для супроводу страв з рису; в салатах, вже смажених і тонко нарізаних скибочками; мариновані скибочками; подрібнений і в суп.

Він чудово зменшує рівень сечової кислоти в крові, поступово знижуючи гіперурикемію. І навіть більше, це дозволить нам знижувати тригліцериди.

Ось рецепт, який ви не повірите дешевому та освіжаючому з цибулею

Сік цибулі та розмарину (для 1 літра)

-1 велика цибулина кубиками, розділіть шари цибулі скибочками

-1 гілка розмарину, продезінфікована

-2 столові ложки смугастого пілонсільо

-1 цілий лимон скибочками, дуже добре промитий і продезінфікований

-1 літр питної води

Підготовка: Помістіть воду, цибулю та пілонсільо в каструлю. Доведіть до кипіння, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити, поки не досягне кімнатної температури. Процідіть настій і помістіть холодний настій у пляшку з широким горлом або скляний глечик разом з лимоном, гілкою розмарину і зберігайте в холодильнику. Це те, що ми будемо пити протягом дня разом із їжею .

YoguiTip: Обмежте споживання солі

YoguiTip: Як правило, кожен лікар рекомендує робити набагато більше фізичних навантажень протягом дня, а також зменшувати те, що ми знаємо як м’ясо в цілому, що включає біле м’ясо, таке як курка, риба та яловичина.

YoguiTip: бобові в основному сочевиця або рагу, які мають сушені бобові, ми повинні уникати цього.

YoguiTip: уникайте смаженої їжі та використовуйте змішані рослинні олії. Якщо що, трохи оливки та кокоса.

YoguiTip: випивайте не менше 2 літрів води на день

Йогуітіп: уникайте вживання продуктів з рафінованим цукром.