Кава допомагає зменшити стрес, хоча багато хто вважає протилежне, п’ючи в адекватних дозах, кава забезпечує певні переваги, такі як рибофлавін, вітамін В2, В3, В5. Ніацин або вітамін В3 рекомендується у випадках депресії.
Чорна несолодка кава містить антиоксиданти, які допомагають поліпшити здоров’я клітин та підтримують імунну систему. Кофеїн розщеплює жири у вигляді вільних жирних кислот, які організм використовує як паливо, таким чином, це корисно для Втратити вагу.
Кофеїн, присутній у чорній каві, діє як пригнічувач апетиту та збільшує швидкість метаболізму з 3% до 11%.
ДІЄТА КАВИ:
Сніданок: чорна кава без цукру, 2 яєчня з сиром та половина апельсина
Середина ранку: чорна кава без цукру та скибочка хліба з шинкою та яблуком
Обід: Салат із глибокої тарілки із смаженою куркою без шкіри.
Середина дня: Чорна кава без цукру з 6 цільнозерновим печивом без солі, намазана сиром (що має найбільшу кількість білка, читайте етикетки)
Вечеря: Морська риба в каструлі із солодкою картоплею або солодкою картоплею.
Через тиждень результати починають візуалізуватися, супроводжуючи фізичні навантаження, можна скинути зайві півкіло на тиждень.
Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Полуденна дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Меню лимонної дієти шостий день - дієта для схуднення
- Йогуртово-ананасова дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта на тиждень для схуднення приблизне меню дієти та перелік продуктів
- Меню з лимонною дієтою на третій день - дієта для схуднення