Дієта до Трансгранканарії 2019!

блог
Починається зворотний відлік для Transgrancanaria HG 2019. Залишилося два тижні, щоб викласти всі деталі, і серед них їжа є ключовою. Від Amlsport® ми підготували для вас меню, щоб зарядити енергію найкращим чином за тиждень до цього.Чи слід приймати дієтичні добавки за тиждень до TRANS?

Так, до тих пір, поки дієта не охоплює основних вимог або коли потреби в енергії збільшуються в періоди високоінтенсивних тренувань та фізичного попиту. Дієтичні добавки забезпечують поживні речовини в кількостях, подібних до щоденних рекомендацій, і пропорціях, подібних до тих, що містяться в їжі, з метою посилення споживання та компенсації будь-якого можливого харчового дефіциту.

Ми рекомендуємо дотримуватися наступного плану прийому добавок, щоб на 100% підготуватися і запобігти попереднім тренуванням та нервам від трюків на суглобовому, кістковому або м’язовому рівні. регенерація зазначених тканин. Під час фази перед змаганнями організм постійно піддається зовнішнім діям та силам, які передбачають енергетичні та органічні відходи, необхідні для відновлення.

Колаген з магнієм + Vit.C + Vit.B1, B2 і B6 є ідеальним союзником, щоб гарантувати правильний білковий, мінеральний та вітамінний баланс длязміцнювати суглоби, кістки та м’язи спортсменів, покращити своє відновлення, запобігти окисленню та усунути судоми, тики та контрактури.Якщо з відліком до великого дня ви починаєте відчувати, що пора лягати спати, а ваша голова накачує думки, як скороварка ... це знак того, що ваші нерви починають відігравати свою роль! Триптофан з магнієм + віт. В6 стане вашим найкращим союзником, щоб уникнути циклів втоми, дратівливості та розладів настрою. Коли організм не має необхідних запасів, він починає видавати невеликі тривожні сигнали, які, якщо їх ігнорувати, збільшаться, щоб обмежити ваш щоденний ритм. Всі препарати магнію ідеально підходять для людей, які регулярно займаються фізичними вправами, оскільки це мінеральне джерело, яке сприяє зменшенню втоми та втоми, сприяє електролітний баланс, дозволяє засвоювати вітамін С і кальцій, а також регулює нормальну роботу нервової та м’язової системи.

Комплекс MG2 + VIT є ідеальною сумішшю для запобігання втома, втома та дратівливість завоюй свої сили. Дія магнію разом із групою вітамінів D, E і B та білком у молоці дасть змогу поєднати напружені дні роботи зі спортом, який є двигуном вашої життєвої сили. З одного боку, вітамін D3 має важливе значення у процесі відновлення будь-якого спортсмена, оскільки це сприяє засвоєння корисних копалин, особливо при нормальному засвоєнні кальцію та фосфору, що необхідно для уникнення травм та зносу, що утворюються під час фізичних навантажень. З іншого боку, рівні Вітамін Е слід збільшити, оскільки це потужний антиоксидант, який покращує кровотік, запобігає окисленню холестерину ЛПНЩ, зменшує ризик серцевих проблем, втоми та запобігає утворенню вільних радикалів викликаючи пошкодження м’язів, біль і набряк. І нарешті, група В необхідна для перетворення вуглеводів у глюкозу, головне джерело енергії для нашого організму.

Крім того, важливість молочний білок, компонент, який діє на фізичному та психічному рівні, з одного боку, зберігаючи та збільшуючи м’язову та кісткову масу, а з іншого, посилюючи утворення серотоніну, нейромедіатора, який відіграє основну роль у травленні, настрої, агресивності, температурі тіла, лібідо та цикли сну. Не дозволяйте порушенням електролітного балансу обумовлювати ваш щоденний ритм.

Нехай ніщо не зупинить вас у цій великій пригоді!