Багато жінок мріють ненадовго позбутися кількох зайвих кілограмів. В цьому випадку ви можете запропонувати дієту «Лесенка» протягом 7 днів, яка дозволить вам досягти хороших результатів. За цей час ви можете позбутися від 3-6 кг, тому все залежить від початкової ваги. Не слід використовувати цю дієту частіше одного разу на рік.
Відмінне схуднення за допомогою меню «Лесенка»
Мета кожного дня їжі - подолати, людина прогресує до своєї мети - ідеальної фігури. В принципі дієту «Лесенка» можна вважати сукупністю індивідуальних дієт, що дозволяє досягти хороших результатів у комплексі. Дієтні дні місцями не можна міняти, інакше ви не отримаєте бажаного ефекту.
постійно готувати поживну їжу. Як результат, «ефекту бумерангу» вдасться уникнути, якщо втрачені кілограми відстежуватимуть до днів. Меню на 6 та 7 день дієти "Лесенка" вже розширено, тому ви також можете споживати вуглеводи на сніданок, наприклад кашу, але білок краще на обід і вечерю. Частинки повинні бути дрібними, щоб не перевантажувати шлунок.
Щоб закріпити результат і скинути зайві кілограми, бажано перейти на правильну дієту, пропускаючи вміст калорій. Для швидшого схуднення рекомендується поєднувати дієту з регулярними фізичними вправами.