Дієта "Дос" - ефективний метод схуднення, розрахований на 10 днів. Багато плутають його з дієтою, призначеною вагітним жінкам до аналізу генетичної "двійки", але між ними немає нічого спільного.
Незвичайним способом схуднення «Дос» називають це не дарма, адже щодня можна вживати лише два продукти. Протягом десяти днів можна позбутися 7 кілограмів, але для цього потрібно дотримуватися правил: випивати 2 літри води на день, дотримуватися порядку прийому їжі, приймати вітаміни.
Дієтичне меню
- Перший день. Можна з’їсти лише два яблука, бажано вибрати сорт без цукру. Не забувайте пити багато води, це запобіжить зневодненню організму і не порушить сольово-сольовий обмін організму.
- Другий день. Знову дозволяється лише вживання фруктів. Цього разу ви можете вибрати апельсин та мандарин.
- Третій день. Двома способами можна з’їсти 100 грам відвареного рису або вівсяних пластівців, попередньо замочених на ніч у несолоній воді. З напоїв цього дня дозволяється несолодкий зелений чай.
- Четвертий день. До вечора потрібно з’їсти 200 г нежирного сиру, перед сном можна побалувати себе склянкою кефіру.
- П’ятий день. Меню на цей день складається лише з 200 г нежирного сиру, без добавок у вигляді варення, меду або цукру.
- шостий день. Знову порція фруктів. Протягом дня рекомендується з’їсти два банани, тільки не занадто великі або стиглі. Не забувайте споживати воду.
- Сьомий день. Мабуть, найскладніший етап, т.к. ти будеш голодувати, цілий день дозволяється пити лише чисту воду. Як результат, ваше тіло очиститься від шлаків і токсинів.
- Восьмий день. Після очищення кишечника необхідно відновити його здорову мікрофлору. Тому протягом дня слід носити
лише простий йогурт, який впорається з цим завданням, оскільки містить кисломолочні бактерії.
Дієта "Дві" вважається складним видом дієти, почати худнути за допомогою цього методу можна лише в тому випадку, якщо ви абсолютно здорові, але обережно залишайте її, поступово збільшуючи кількість продуктів.