• Форум
  • Міжнародний
  • Бодібілдінг, Бодібілдінг, Анаболічні стероїди
  • Дієта Джея Катлера

Витяг: Привіт Дієта, яку я бачила на іншому форумі Катлера, а також на вашій сторінці, привернула мою увагу. Це змушує мене спати нелюдським чином, що ви про це думаєте? Харчування 1: 12 білків (2 жовтки), 1 булочка, 1 склянка вівсяних пластівців, 1 чашка кави, 1 доза NITRO-TECH (чому б і ні?). Харчування 2: 280 грам м’яса, 2 склянки рису і 1 склянка спаржі. Тренування: 4 рази на тиждень (поза сеансом) по 1 годині або півтори години при 30 хвилинах кардіотренування

всього калорій

Прочитайте більше або зареєструйтесь тут, щоб долучитися до обговорення нижче.

Інструменти ниток
Пошук теми

Дієта Джея Катлера

Дієта, яку я бачила на іншому форумі Катлера, а також на вашій сторінці, привернула мою увагу досить, і це змушує мене спати нелюдськи, що ви про це думаєте?


Харчування 1: 12 білків (2 жовтки), 1 булочка, 1 склянка вівсяних пластівців, 1 чашка кави, 1 доза NITRO-TECH (чому ні?).

Харчування 2: 280 грам м’яса, 2 склянки рису і 1 склянка спаржі.

Тренування: 4 рази на тиждень (поза сеансом) по 1 годині або півтори години при 30 хвилинах кардіотренування

Харчування 3: NITRO-TECH & CELL-TECH негайно закінчують тренування

Харчування 4: 280 грамів м’яса, 2 склянки рису і 1 склянка спаржі.

Харчування 5: 15 яєчних білків, 1 склянка вівсяних пластівців, 3 рисові коржі.

Харчування 6: MESO-TECH струшують ложкою NITRO-TECH.

Сон: від 1 1/2 до 3 годин.

Харчування 7: 280 гр м’яса, 1 склянка спаржі.

Харчування 8: Суші (3-4 рулети: жовтий хвіст/краб/тунець/креветки)

Харчування 9: 12 білків (2 жовтки) і 1 склянка вівсяних пластівців.

Харчування 10: NITRO-TECH з нежирним вівсяним печивом.

Сон: 2 1/2 години.

Харчування 11: 280 гр. м’яса, 1 склянка вівсяних пластівців.

Примітка: я випиваю від 1 до 1,5 літра води або Тану (апельсиновий аромат без цукру) з кожним прийомом їжі.

Re: Дієта Джея Катлера

Ченфле. надто багато страв на день

Чи вважаєте ви, що це справжня дієта Джея, чи це просто рекламна дієта людей у ​​Muscletech (виробників Cell-Tech, Meso-Tech та Nitro-Tech). ти не знаєш. ці люди завжди спонсорували Джея Катлера.

Re: Дієта Джея Катлера

Ну, ось веб-сайт Джея ... так що ви можете подивитися!

Re: Дієта Джея Катлера

хм
сон настільки перерваний і такий короткий?
Мені здається, що це брехня, якщо не враховані години нічного сну, але якщо так, то Джей робить зиму, як ведмеді. Ха-ха-ха

Re: Дієта Джея Катлера

Re: Дієта Джея Катлера

Так, я думаю, це дієта, опублікована в березні в “М’язи та фітнес”. Мені здається, що це скоротити ні?

[1] - [07:00]: 12 яєчних білків (120 калорій), 1 склянка варених вівсяних пластівців (142 калорії), 1 чайна ложка меду (25 калорій), 1 банан (130 калорій). ВСЬОГО: 489 КАЛОРІЙ

[2] - [09:30]: Білковий коктейль із соком (220 калорій), рисові коржі (105 калорій), H.C. (220 калорій), варені вершки рису (127 калорій), 1 столова ложка меду (75 калорій), півсклянки родзинок (216 калорій). ВСЬОГО: 977 КАЛОРІЙ

[3] - [11:00]: За рецептом макаронів (551 калорія) він додає індичку, гриби, цибулю та ще трохи овочів. ВСЬОГО: 551 КАЛОРІЙ

[4] - [12:30]: Варені креветки (165 калорій), варений дикий рис (395 калорій), соєвий соус (26 калорій), брокколі (38 калорій). ВСЬОГО: 624 КАЛОРІЙ

[5] - [14:00]: Те саме, що і їжа 2. ВСЬОГО 977 КАЛОРІЙ

[6] - [15:30]: Те саме, що і їжа 3. ВСЬОГО 551 КАЛОРІЙ

[7] - [17:00]: суші (176 калорій), суші з тунцем (161 калорія), спеціальні суші (141 калорія). ВСЬОГО: 478 КАЛОРІЙ

[8] - [18:30]: Яєчний білок (160 калорій), вівсяна каша (142 калорії). ВСЬОГО 302 КАЛОРІЙ

[9] - [20:00]: Білковий коктейль із соком (220 калорій). ВСЬОГО 220 КАЛОРІЙ

[10] - [21:30]: Яєчний білок (160 калорій), сир без жиру (36 калорій). ВСЬОГО: 196 КАЛОРІЙ