Трейсі Андерсон розкриває, що їсть співачка за день

Що їсть Дженніфер Лопес, щоб отримати пишне та ефектне тіло? Ваш тренер Трейсі Андерсон розповідає, яких меню не бракує на вашому столі та ваші звички тримати целюліт у відстані та отримувати енергію.

дженніфер

Нікого не дивує, що знаменитості впадають у здорову їжу. Це випадок з Олівія Манн, Бейонсе, Міранда Керр,Жизель Бундхен. І останньою, про кого йдеться, стала Дженніфер Лопес, яка також щиро захоплюється здоровою їжею (хоча в деякі моменти її відео вони з’являються, їдять гамбургери або морозиво, насправді це просто міф).

Трейсі Андерсон, тренер Дженіфер Лопес показав, як він перевіряє свою пишну анатомію і тонізує м’язи за допомогою інтенсивних вправ та тренувань, зроблених на кухні, тому що хоча і те, і інше важливо, дієта, безумовно, має більшу силу, ніж фізичні вправи, для досягнення підтягнутої фігури та чудового тіла з кривими на місці. Y Дж. Ло він не лише насправді досягає цього, тому що йому, здається, бракує років.

Коли Трейсі Андерсон (тренер Гвінет Пелтроу та Сальма Хайєк, серед інших знаменитостей) розкриває дієту або день прийому в житті співачки, актриси чи її дівчини, ми відразу ж кладемо на неї збільшувальне скло.

У випадку з Дженніфер Лопес вона дотримується дієти, багатої овочами та з низьким вмістом оброблених харчових продуктів, "це все органічно, і все дуже продумано, з подальшим балансом дуже якісних білків і великої кількості продуктів, багатих на поживні речовини", - запевняє Андерсон. І звичайно, це дієта, при якій все свіже. "Немає жодної обробленої їжі, окрім білкового порошку, для щоденного коктейлю", - говорить особистий тренер.

Що їсть Дженніфер Лопес щодня?

На сніданок Дженніфер Лопес починає день з білкового коктейлю та без кофеїну. На середину ранку у співачки є потужний зелений салат з нежирним білком (вона любить лосось), а також індичка або куряча грудка.

А під час вечері ваш найважливіший прийом їжі протягом дня зазвичай складається з порції цільних зерен, таких як лобода або коричневий рис і нежирні білки.

Додаткові хитрощі, які допомагають Дженніфер Лопес підтримувати форму

Одним з найважливіших ритуалів Дж. Ло, щоб підтримувати форму, є спати не менше семи годин на день. І хіба що сон, природно, дуже важливий для такої зайнятої зірки (і матері). Що стосується його режиму тренувань, він робить силові вправи три-чотири рази на тиждень, щоб підтримувати себе в такій чудовій формі.

Хоча Андерсон запевняє, що Дженніфер не врізається, коли йдеться про те, щоб час від часу потурати собі, є дві речі, які співачка не намагається (повідомлення від її тренера), кава та алкоголь.