Дієта Джилліан Майклз
Хоча більшість планів зниження ваги є «розумними» і стриманими, це не відповідає дієті Джилліан Майклз. Якщо ви бачили Джилліан по телебаченню як тренера «Найбільшого невдахи», ви знаєте, що вона не є ні стриманою, ні «розумною». Однак що допомагає людям схуднути і швидко їх схуднути. Отже, якщо ви дотримуєтесь дієти Джилліан Майклз, будьте готові до дуже інтенсивних тренувань - і до дуже інтенсивних результатів теж.
Чого можна очікувати від дієти Джилліан Майклз?
Одне, що ми не збираємось робити, - це сидіти на дивані і дивитися відео. Натомість ви збираєтеся встати та взяти участь; Джилліан має понад 17 років фітнес-досвіду, і вони точно підуть. Вона використовує вправи, що включають плиометрію, пілатес, йогу та кікбоксинг, а також силові тренування.
Ви також можете очікувати налаштування. За чотири долари на тиждень ви отримуєте "безкоштовну" дієту, включену відповідно до рівня вашої фізичної форми, типу фігури та цілей. Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, тому жодних виправдань немає. Ви можете робити все, що вона хоче від вас, в комфорті її власного будинку.
Крім того, він має інтерактивні інструменти, доступні для вас в Інтернеті, включаючи калькулятор калорій, відстежувач ваги та інші ресурси, такі як рецепти, плани харчування та багато іншого. Вам не потрібно приймати дорогі добавки, все це засноване на натуральній їжі, з дивовижними результатами. За вашим бажанням ви можете також замовити харчування за допомогою eDiets за додаткову плату (не входить у вартість чотирьох доларів на тиждень, харчування оплачується). Це може бути особливо корисно, якщо ви не любите готувати та/або хочете розпочати здоровий шлях, не думаючи про їжу.
Ставлення Джилліан Майклз полягає в тому, що вся справа в "мені, науці та поту". 33% успіху у зниженні ваги походить від вашого ставлення, 33% - від дієти, 33% - від плану вправ.
Чи є якісь недоліки і в дієті Джилліан Майклз?
Хоча ви отримаєте кілька швидких порад щодо схуднення щодо дієти Джилліан Майклз, це не чарівний план, коли ви просто скидаєте вагу. Очікується, що ви будете працювати над втратою ваги і докладати багато зусиль. Вся справа в ставленні, фізичних вправах і правильному харчуванні. Ви істотно зміните свій спосіб життя, включаючи те, що ви їсте і як часто ви займаєтеся. Це не план для людей із вадами серця або для тих, хто хоче схуднути на «легкій» дієті. Однак у вас є можливість включити ці поради щодо швидкого схуднення, якщо ви готові докласти зусиль.
Якщо ви вирішили взяти участь у програмі, також передбачено п’ятитижневе зобов’язання, що не повертається, а це означає, що перші п’ять тижнів вам доведеться платити незалежно від того, навіть якщо ви вирішите відмовитись. Однак це насправді може бути перевагою для того, хто не любить "витрачати гроші", тому що вам доведеться протриматися принаймні стільки часу, щоб заробити гроші - і це може бути достатньо довго, щоб побачити вас. результатів, тому я дотримуюся довгострокової програми.
Це чудовий план дієти та фізичних вправ, але це не «магія». Майклз сподівається, що ви наполегливо працюєте для свого схуднення, і приписує школу думок "калорій, калорій", коли мова йде про схуднення та отримання та підтримку форми.
Почніть худнути вже сьогодні! Відвідайте веб-сайт Jillian Michaels Diet Videos для безкоштовних, інформативних тренувань, а також для швидких порад та порад щодо схуднення! Клацніть на посилання у вікні ресурсу, щоб розпочати!