Дієта Гейелорда-Хаузера Він названий на честь його творця, доктора Гейелорда Хаузера, видатного американського дієтолога, автора бестселера "Дієта робить все".

чайною ложкою

Дієта Гейелорда-Хаузера Це одна з найкращих дисоційованих дієт, яка існує для схуднення. Він також відомий як дієта 7 груп для схуднення, і це режим, який пропонує можливість схуднення шляхом складання меню відповідно до смаків, звичок та звичаїв людей.

Дієта Гейелорда-Хаузера ґрунтується на споживанні конкретних продуктів, розумно розділених на сім груп продуктів, які були згруповані за їх хімічним складом та властивостями.

Дієта Гейелорда-Хаузера він поєднується з трав’яними настоями з ефективними властивостями для схуднення. У режимі їжу з кожної групи слід вживати щодня відповідно до смаків та звичок, але з повагою до груп та продуктів, що її складають.

7 груп для схуднення з Дієта Гейелорда-Хаузера є:

• Група 1: Натуральні фруктові соки.
• Група 2: Томатний і морквяний сік.
• Група 3: трав'яні настої (ромашка, м'ята, зірчатий аніс, сарсапарілла, хвощ тощо).
• Група 4: Суп, що спалює жир (готується з чашкою подрібненого селери, 1 склянкою моркви, півсклянки шпинату, чайною ложкою петрушки, чайною ложкою морської солі, чашкою томатного соку і чайною ложкою меду. Все вариться на повільному вогні і пропускається через блендер)
• Група 5: Йогурт та знежирене молоко.
• Група 6: Свіжі овочі, такі як морква, салат, селера, петрушка, крес-салат, огірок, болгарський перець, спаржа, помідор, баклажани, ріпа, капуста, цвітна капуста, шпинат, цибуля, часник.
• Група 7: Свіжі фрукти, такі як ананас, апельсин, грейпфрут або грейпфрут, кавун, виноград, груша, яблуко, всі види ягід, такі як полуниця, малина

Їжа, заборонена в раціоні Гейлорд-хаузер

Не допускаються такі продукти: майонез, кетчуп, банани, картопля, білий цукор, солодка картопля, банани, хліб, масло, маргарин, жир, м’ясо, алкогольні напої.

Зразок меню Дієта Гейелорда-Хаузера

• Сніданок: 1 склянка фруктового соку (група 1); 1 інфузія (група 3); 1 свіжий фрукт (група7).
• Середина ранку: 1 нежирний йогурт (група 5).
• Обід: 1 склянка супу для спалювання жиру (група 4); 2 склянки салатів (група 6); 1 склянка чаю (група 3).
• Перекус: як сніданок.
• Вечеря: 1 склянка супу для спалювання жиру (група 4); 2 склянки варених овочів (група 6); 1 склянка чаю (група 3).
• Перед сном: те саме, що сніданок і 1 чашка чаю (група 3)

Загальні рекомендації для Дієта Гейелорда-Хаузера
• Можна заправити салати лимоном, яблучним оцтом, морською сіллю, соєвим соусом, столовою ложкою оливкової олії.
• Випивайте не більше 3 чашок з групи 5.
• За бажанням можна змішати фруктові соки з йогуртом.
• Щоденне виконання фізичних навантажень допоможе швидше схуднути.

Основна невичерпна інформація надається виключно в інформаційних цілях. Щоб дізнатись більше про інформацію, пов’язану з фітотерапією, дієтами, речовинами чи природними терапіями, зверніться до свого лікаря або проконсультуйтесь у спеціалізованих наукових публікаціях. Dienut, не несе відповідальності за будь-які збитки або проблеми, пов'язані з вживанням речовин, дієт або природних методів лікування, їх використання буде абсолютною відповідальністю того, хто їх вживає, споживає та призначає. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-яке лікування або речовину. Інформація на цьому веб-сайті не замінює медичного обслуговування та консультацій з медичними працівниками. Перед початком лікування, дієти чи фізичної програми проконсультуйтеся з лікарем.