Дієта під час гестаційного діабету означає розробку правильної дієти. Дуже важливо уникати більше 10 годин між останніми прийомами їжі ввечері та першими прийомами їжі вранці.
Давно відомо, що вагітність схильна до діабету та його вже існуючого стану, зниження толерантності до глюкози.
Яку дієту застосовувати при гестаційному діабеті?
Якщо гестаційний діабет підтверджений, найважливішим завданням є складання дієти, якої слід дотримуватися. Зі зміною способу життя метою є належний рівень цукру в крові. Важливо також, щоб дитина отримувала всю їжу, яка йому потрібна для розвитку.
Якщо приріст ваги матері під час вагітності становить не більше 8 кг, це можна назвати оптимальним. У цьому випадку фахівці рекомендують вживати три основних прийоми їжі на день, а також три рази на день. Також слід подбати про те, щоб сорок-п’ятдесят відсотків цих страв становили складні вуглеводи, які містять багато клітковини. Виходячи з цього, слід шукати споживання таких продуктів, як цільні зерна та різні овочі. Двадцять-двадцять п’ять відсотків споживаної їжі має складатися з таких білків, як молоко, молочні продукти та м’ясо. Вживані продукти також містять тридцять відсотків жиру. З них найкраще готувати з олією, яка містить найбільше ненасичених жирних кислот.