Напевно, коли ви чуєте "спартанців або гладіаторів", єдине, що спадає на думку - це міцні тіла, зроблені з дуба або сталі, добре засмаглі стегна, великі трапеції, руки, а також квадрицепси. Невже ти думаєш, що так було? Незважаючи на зображення Геркулеса, яке популяризували фільми та телебачення, римські гладіатори були вегетаріанцями, і хоча це здається суперечливістю, вони також мали надлишкову вагу.
Статуї та картини стародавнього Риму розповідають нам про цей дивовижний світ бійців.
ЩО КАЖУТЬ РОЗСЛІДЖЕННЯ?
Проаналізувавши кістки наших предків, проведені тести лише показують, що вони в основному їли ячмінь, фрукти та трохи квасолі. У численних дослідженнях, проведених Австрійським археологічним інститутом, було продемонстровано, що цей тип дієти придавав гладіаторам велику кількість енергії, створюючи, в свою чергу, велику вагу.
Для того, щоб знати тип харчування наших предків, аналізуються мікроелементи та мінерали, що містяться в скам'янілостях, таким чином, тип харчування, який були виявлені ці супергерої кіно.
Як ми вже говорили, все вказує на те, що вони в основному харчувалися овочами, рослинами, а також бобовими.
Що вони п'ють?
Дослідження показують, як у цих гладіаторів був вищий рівень стронцію, який отримують із великої кількості кальцію, це пов’язано з напоєм із рослинної золи, який найсильніші воїни споживали, щоб оговтатися від своїх зусиль та подбати про м’язи та кістки.
Висновки цих досліджень визначають, що цілком можливо бути вегетаріанцем і набирати м’язову масу або мати хорошу конституцію, не приймаючи тваринні білки, фокус полягав у тому, щоб знати, як їх правильно поєднувати, і здавалося, що їм це вдалося.
Тим не менш, питання про те, чи впливає вегетаріанець на спортивні результати, схоже, так. Ну, після спостереження вегетаріанських спортсменів та тих, хто їсть тваринний білок, різниці не спостерігалося, різних показників продуктивності між ними виявлено не було.
Дослідження показують, що, як римські солдати, тобто легіонери, щоденно витрачали приблизно 500 кілокалорій на день, тих, хто працював у техніці, а решту 6000 тих, хто працював у війні. В даний час, можливо, такий одяг має робітник або спортсмен.
Секрет цього полягає в тому, що вони проковтнули приблизно 78% вуглеводів, які в основному надходили з пшениці та ячменю, при цьому вони поглинали повільно засвоювані вуглеводи, завдяки чому вони мали високий рівень енергії протягом дня.
Відповідно було зроблено висновок, що добре виконана та різноманітна вегетаріанська дієта може задовольнити потреби спортсменів, а спортивні показники без необхідності приймати тваринний білок - яскравий приклад, який ми маємо в цей вік героїв та бійців.