Ефект після дієти Йо ефект після дієти Кошмар для тих, хто харчується, справджується, коли буквально через кілька тижнів після дієти, яка постраждала з честю, мова рівноваги знову демонструє зростання цін.
Це ефект йо-йо.
Страшна дієта-пастка: ефект йо-йо Історія починається тоді, коли ми вирішимо, що обов’язково позбудемося своїх небажаних зайвих кілограмів, і нам постійно спадають на думку питання: Як схуднути? Тоді, як тільки ми знайдемо найкращу процедуру схуднення, яку ми думаємо, ми подолаємо свою зайву вагу і досягнемо поставленої мети за коротший або довший проміжок часу, залежно від наших здібностей, витривалості та методу.
Тут наша коротка історія для схуднення могла б навіть закінчитися, якби не було мумусу, що називається ефектом йо-йо. Однак, на жаль, дуже значна частина тих, хто дотримується дієти, вже зустрічалася з ним.
Біологічні причини Під час дієти ми зменшуємо щоденне споживання поживних речовин і калорій, тому наш організм спочатку отримує кількість енергії, якої йому не вистачає, із запасних запасів глюкози. Такі резерви знаходяться в клітинах печінки та м’язів. Через зменшення запасів глюкози також втрачається багато води, оскільки грам глюкози зберігає в організмі близько літра води.
Коли у вас закінчується доступна глюкоза, а разом з нею і вода, ви досягаєте другої найкращої та найпростішої дієти від гостриків - запасу енергії: білка. І там, де ви знайдете насамперед багато-багато білка?
У м’язових клітинах. Як наслідок, навіть незважаючи на те, що ми вибрали робочу дієтичну програму, завершивши її і повернувшись до звичних харчових звичок, виснажені жирові клітини не тільки наситяться дієтою гостриків, але поряд з ними утворюватимуться нові.
Втратити жир, а не м’язи!
Наше тіло звикає до низького обміну речовин на кожній дієті, замість того, щоб повертатися до нормального обміну речовин знову після фази зниження. Крім того, менша маса тіла споживає менше енергії. Після дієти дієта гостриків для стійкого схуднення вимагає, щоб організм отримував достатню кількість білка протягом курсу лікування, щоб уникнути втрати м’язів, а з точки зору затримки м’язів найкраще поєднувати його із тренуванням, яка посилює втрату ваги.
Також важливою дієтою гостриків може бути те, що зміна дієти дієти гостриків гострик температура яєць неминуча для людей із зайвою вагою.
Під час дієти слід вживати менше калорій, ніж раніше, але логічна мета полягає в тому, щоб під час схуднення бути настільки ситими, але принаймні не голодними.
Ніколай Черв'як. Наприклад, так звана заміна їжі продуктами формули відбувається із продуктами Premium Diet, що є медично підтвердженою та визнаною концепцією дієти. Інший полягає в тому, що за допомогою дієти від гостриків ми можемо деякий час утримувати досягнуту вагу.
На закінчення, давайте не будемо досягати своєї мети голодуванням, оскільки, швидше за все, ми будемо задоволені такими результатами лише в короткій перспективі. Доповніть свій раціон дієтою з гостриками, яка забезпечує активні фізичні вправи та забезпечить ваше тіло білками та мінералами, необхідними для підтримки м’язів, і наші продукти Дієти преміум-класу для цього можуть ідеально підійти.!
Етикетки вмісту: Продукти, що стосуються загальної інформації.