Є багато дієт, яким ми довіряємо лише тому, що їх використовують відомі нам люди - співаки, актори, письменники та письменники. Наприклад, дієта «грейпфрут + яйце» у всіх її варіантах популярна завдяки тому, що її використовують такі знаменитості, як Аніта Цой, Мадонна та Софі Лорен.
Яйце і грейпфрут день скидання
Найпростіший варіант - використовувати яйця та грейпфрут для схуднення - це швидкі дні. Цей метод використовується багатьма для стабілізації ваги, але також і для схуднення. Давайте розглянемо основні правила таких розрядних днів:
- раціон на цілий день - 2 яйця і 4 грейпфрути, їсти більше нічого;
- сніданок - 2 яйця і грейпфрут, решта три прийоми їжі - грейпфрут і вода;
- Необхідно повторювати дні завантаження строго однакові дні тижня (наприклад, вівторок та п'ятницю);
- два вихідні дні не можуть йти поспіль, між ними має бути не менше 2 днів;
- за цей час потрібно випити 1,5 - 2 літри води;
- останній прийом їжі - за 2-3 години до сну.
При регулярному святкуванні таких днів протягом чотирьох тижнів робота кишечника стабілізується, зменшуючи вагу і збагачуючи організм вітамінами, а на тлі посиленого обміну речовин це дозволяє говорити про чудові результати. Якщо в інші дні уникати солодощів і жирів, ефект буде ще яскравішим.
Експрес-дієта «грейпфрут + яйце» протягом 4 днів
Інший варіант дієти з цих же продуктів дозволить миттєво позбутися від 2-3 кілограмів всього за 4 дні. Цей метод можна використовувати напередодні вечірки, коли потрібно видалити опуклий живіт і т. Д. Метод не дає стабільних результатів, оскільки неможливо спалити жир протягом 4 днів. Його зникнення відбувається із швидкістю 0,5-1 кг на тиждень при низькокалорійній дієті. Ви можете зберегти результат, якщо негайно перемкнути на правильне живлення.
Дієта на кожен день повторюється і містить суворе меню:
- сніданок: половина грейпфрута, яйце, кава/чай без цукру.
- обід: запечена картопля, 1/2 яблука та 1/2 фруктового салату з грейпфрута.
- Вечеря: половина грейпфрута, яйце, кава/чай без цукру.
Ця дієта дуже голодна і, щоб пом’якшити відчуття, слід завжди пити воду - не менше 1,5 літра на день. До речі, поєднання грейпфрута та яєць дає організму достатню кількість вітамінів та мікроелементів, тому не потрібно приймати додаткові комплекси.
Дієта «грейпфрут і яйце» протягом 7 днів
Стверджується, що при великій кількостіваги можна відкоригувати на цей тиждень до 5-6 кілограмів. Дієта обмежена і дає сувору дієту на кожен день, яку категорично заборонено розширювати. Всі ці продукти розділені на 4-5 прийомів і харчуються рівномірно протягом дня. Перед споживанням їжі протягом півгодини випийте склянку чистої води маленькими ковтками. Тому дієта:
- 1 день. 4 грейпфрути, 2 склянки зеленого чаю;
- 2 дні. 2 упаковки нежирного сиру, 2 склянки зеленого чаю;
- Три дні. 6 курячих яєць, варених або варених, 2 склянки зеленого чаю;
- 4 дні. 2 невеликих варених тертих буряка, 1 грейпфрут, 2 склянки зеленого
чай;
Повторювати цю дієту дозволено лише через місяці. Це відмінне очищення організму перед переходом на окрему або здорову їжу, під час якої ваш шлунок скорочується, полегшуючи контроль над собою. До речі, якщо ви будете діяти так - перейдіть до правильної їжі - ви зможете зберегти результати і навіть покращити їх.