Яєчна дієта, це дійсно звучить дивно, правда? Правда полягає в тому, що про цю дієту говорили багато, очевидно, що яйця - це одна з їж, яка завжди отримувала багато переваг. Тим не менше, яєчна дієта прийшов, щоб дати вам описану процедуру, як отримати дієтичну та харчову користь від яєць.
дієта на вареному яйці обіцяє допомогти у втраті хорошої кількості кілограмів за 2 тижні. У цьому випадку багато чого забезпечується тим, що, якщо дотримуватись рецепта, люди зможуть скинути більше 10 кілограмів лише за 2 тижні. Важко? Безумовно. Неможливо? Давайте подивимося, чи це простий прийом для схуднення чи є щось інше ...
Незважаючи на те, що останнім часом існують спекуляції щодо теорії, що ця дієта бере свій початок у ВМС США, армія несе відповідальність за відмову від цієї теорії. Незалежно від того, хто заклав основи цієї дієти, правда полягає в тому, що мова йде про дієту з дуже низьким вмістом калорій і цукру.
Як діє дієта на вареному яйці?
Будучи дієтою, багатою на білки, дієта на варених яйцях виявилася дуже суперечливою, однак, щоб зрозуміти, як вона працює, ми повинні почати з розуміння, що білкова їжа і багата вітамінами та поживними речовинами. Крім того, вони містять корисні жири та мінерали, але, в той же час, вони мають низький вміст вуглеводів, тому є ідеальними, хоча багатьом це важко прийняти для дієти.
Основою цієї дієти є суттєве зменшення споживання цукру та солі, отже, коли ви ставите перед собою зобов'язання взяти на себе яєчна дієта, Вживання нездорової їжі та калорійних десертів повністю заборонено. Вживання солодких безалкогольних напоїв та алкоголю повністю заборонено протягом двох тижнів дієти.
Запрошуємо прочитати: Вітаміни для волосся, поради щодо росту та зміцнення волосся.
Як ви робите дієту на варених яйцях?
Втратити більше 10 кілограмів за два тижні з дієта на вареному яйці. Вам просто потрібно дотримуватися цієї дієти до кінця, виконавши такі дії:
Меню на другий тиждень дієти на варених яйцях
- ДЕНЬ 8: Під час сніданку лише два варені яйця; на обід курка на грилі з салатом; а на вечерю два варених яйця, салат і шматочок фрукта.
- ДЕНЬ 9: На сніданок лише два варених яйця; в обід два варених яйця в супроводі овочів, приготованих на пару; а на вечерю риба на грилі з салатом.
- ДЕНЬ 10: На сніданок два варених яйця і трохи салату; на обід курка на грилі з салатом; а на вечерю два варених яйця, салат і грейпфрут.
- ДЕНЬ 11: На сніданок два варених яйця та шматочок фрукта; на обід - два варені яйця, овочі на пару і нежирний сир; а на вечерю варена курка з салатом.
- ДЕНЬ 12: На сніданок два варених яйця та шматочок фрукта; в обід ми можемо їсти лише змішаний салат, таку кількість, яку ми хочемо; а на вечерю два варених яйця та салат.
- ДЕНЬ 13: На сніданок два варених яйця та шматочок фрукта; на обід курка на грилі з салатом; а на вечерю ми можемо їсти лише фрукти.
- ДЕНЬ 14: На сніданок два варених яйця; а на обід і вечерю ми повторимо відварену курку з овочами. Так закінчується дієта, зварена круто яєць; Загалом, протягом 14 днів дієти ми з’їли 40 яєць, 18 на першому тижні та 22 на другому, майже три в середньому щодня. Хитрість: оскільки вам доведеться уникати солі, замінювати її різними видами і міняти аромат щодня, це допоможе вам краще її переносити. Чи спрацював план?
Якщо вам сподобався цей вміст, ми рекомендуємо нашу статтю: Дієта для діабетиків та гіпертоніків, (знайте найкращу процедуру).