Дієта групи крові: група А

Відповідно до теорії дієти груп крові група А відповідає фігурі фермера, це означає, що вона пов'язана з еволюційною стадією, на якій людина відкрила сільське господарство і стала осілою.

Ця зміна звичок також означала важливу зміну обміну речовин та травної системи, роблячи дієту, багату на зернові, бобові, овочі та фрукти, більш сприятливою.

Характер цих осіб в принципі:

  • Комунікабельні, оскільки вони, як правило, є частиною добре організованої та структурованої спільноти.
  • Вони почуваються комфортно в групі.
  • Вони вимогливі до себе і дисципліновані.

Щодо його фізіологічних характеристик:

  • менш кислий рН шлунка, ніж група 0.
  • Більш делікатна травна система і з великими труднощами перетравлює тваринні білки.
  • Імунна система слабша, ніж у групі 0, тому може спостерігатися більша схильність до інфекцій.
  • Здається, більша схильність до діабету та серцево-судинних захворювань.
груп
 Дієта групи крові. Група А

Корисні продукти для групи А:

  • Риба та морепродукти: лосось, тріска, форель, скумбрія, морський окунь, сардина та окунь.
  • Молочне: соєве молоко.
  • Масла: оливкова олія та лляна олія.
  • Бобові: Чорна квасоля і сочевиця.
  • Зернові культури: коричневий рис, пшоно, амарант та гречка.
  • Овочі та овочі: часник, цибуля, мангольд, артишок, гарбуз, цибуля-порей, ескарол та морква.
  • Фрукти: виноград, ожина, ананас, грейпфрут, інжир, чорниця, сливи та абрикоси.
  • Горіхи: насіння арахісу та гарбуза.
  • Напої: вода, зелений чай, кава та червоне вино.

Нейтральні продукти для групи А:

  • М’ясо: індичка, курка та курка.
  • Риба та молюски: риба-меч, собака, морський лящ та осетр.
  • Молочне: овече молоко, козяче молоко, козячий сир, овечий сир, моцарела, йогурт.
  • Масла: олія ріпаку, олія печінки тріски.
  • Бобові: горох і квасоля.
  • Зернові: жито, ячмінь, лобода та пшеничні висівки.
  • Овочі: Оливки, селера, крес-салат, редька, буряк, морські водорості.
  • Фрукти: авокадо, фініка, хурма, гранат, смородина, смородина, нектарин, персик, груша, яблуко, кавун, лайм, малина.
  • Горіхи: мигдаль, фундук, волоські, каштани та кедрові горіхи.
  • Напої: Біле вино.

Шкідливі продукти для групи А:

  • М’ясо: корова, телятина, свинина, баранина, куріпка, кролик.
  • Риба та молюски: оселедець, анчоус, кальмар, восьминіг, молюски, устриці, краб, підошва, омари, морські гребінці та мідії.
  • Молочні продукти: коров’яче молоко та жирні сири, такі як камамбер, пармезан, брі ...
  • Масла: арахісова олія та кукурудзяна олія.
  • Бобові: квасоля та нут.
  • Зернові культури: Пшениця, сухі сніданки та овес.
  • Овочі та овочі: перець, помідори, картопля, баклажани та капуста.
  • Фрукти: кокос, манго, банан, диня, апельсини та мандарини.
  • Горіхи: Фісташки.
  • Напої: підсолоджені безалкогольні напої, напої кола, лікери та чорний чай.
  • М'ясо.
  • Молочні продукти.
  • Пшениця.
  • Боби.
  • Соя та її похідні.
  • Овочі.
  • Ананас.

Щоб дізнатись більше про дієту групи крові, раджу прочитати такі статті:

Якщо вам сталася ця стаття цікавою і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:

Втратити вагу

Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему

Зареєструйтесь !

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: