- Група O: найдавніша і найпростіша, коли всі належали до цієї групи і займали концентрований простір, вони харчувалися однаково і дихали однаковими організмами. Навіть сьогодні це переважаюча група крові з стійкою та неслухняною імунною системою, яка бажає і здатна знищити кого завгодно.
- Група А: чи це перші іммігранти, змушені пристосуватися до аграрного способу життя, з більш співпрацею, яка пристосовується до різноманітних спільнот.
- Група В: це асимілятор, пристосований до нового клімату та до змішаної популяції, коли раси мігрують з Африки до Європи, Азії та Америки. Виникла в Гімалайському регіоні та на Уралі серед кавказьких та монгольських племен. Представляє пошук балансу між напругою розуму та потребами імунної системи.
- Група АВ: зустрічається менш ніж у 5% населення. Він з’явився приблизно тисячу років тому після великої міграції східних народів на Захід. Це рідкісне поєднання між толерантним типом А та типом В варварського походження, але більш збалансованим.
Типам A і B не більше 15000-25000 років, а типу AB набагато новіший.
SANGUÍNEO GROUP 0 - ПОЛОВНИК:
Усі люди групи 0 несуть у крові генетичну пам’ять про силу, витривалість, зухвалість, інтуїцію, впевненість у собі та вроджений оптимізм. Можливо, ви успадкували лідерство та драйв успіху, що процвітає завдяки міцному здоров’ю та оптимізму.
Споживач м’яса. Стійкий травний тракт. Дуже активна імунна система. Нетерпимий до екологічних та дієтичних адаптацій. Краще реагуйте на стрес енергійними фізичними навантаженнями. Це вимагає ефективного метаболізму, щоб залишатися м’яким та енергійним. У вас рідина крові, яка протистоїть згортанню, оскільки відсутні деякі фактори згортання крові.
Шлунково-кишковий тракт перетворює жири та білки на кетони, які використовуються замість цукрів, щоб підтримувати рівень глюкози стабільним. Молочні продукти та каші не корисні для вас, як інші групи крові, оскільки ваша травна система ще не повністю адаптована до них. Успіх дієти залежить від споживання нежирного м’яса, птиці та риби, що не містить хімічних речовин.
Ця група втрачає вагу, обмежуючи споживання зернових, хліба, бобових та картоплі. Основним фактором збільшення ваги є глютен, який міститься в зародках пшениці та борошняних виробах, оскільки вони діють на ваш організм, створюючи протилежний стан кетозу, оскільки клейковини лектини пригнічують ваш обмін інсуліну, заважаючи ефективному використанню калорій. Кукурудза, в меншій мірі, має такий самий ефект, хоча вона впливає не так сильно, як пшениця при прирості ваги 0 типу.
Є й інші фактори, які сприяють набору ваги. Бобові, особливо сочевиця та квасоля, містять лектини, які відкладаються в м’язових тканинах, роблячи їх більш лужними та менш «обдарованими» для фізичних навантажень, оскільки ваші м’язи повинні перебувати в стані незначної метаболічної кислотності, завдяки чому швидше використовується калорія.
Третій фактор пов'язаний з регуляцією щитовидної залози, оскільки вона має тенденцію до низького рівня гормонів щитовидної залози. Гіпотиреоз виникає через те, що тип 0 зазвичай не виробляє достатньої кількості йоду. Симптомами є збільшення ваги, затримка рідини, м’язова слабкість та втома.
Вони сприяють набору ваги: пшенична клейковина та кукурудза (заважають ефективності інсуліну, уповільнюючи швидкість метаболізму), картопля, квасоля, сочевиця (гальмують правильний обмін поживних речовин), капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста (пригнічує вироблення гормонів щитовидної залози).
Вони сприяють схудненню: морські водорості, риба та молюски, йодована сіль (містять йод, збільшують вироблення гормонів щитовидної залози), печінка (сприяє ефективному обміну речовин і є джерелом вітаміну В), м’ясо, шпинат, брокколі (сприяє ефективному метаболізму).
Люди в групі 0 можуть ефективно перетравлювати і метаболізувати м’ясо, оскільки в них часто багато шлункової кислоти. Однак слід спробувати збалансувати м’ясні білки з відповідними фруктами та овочами, щоб уникнути надмірного підкислення, яке може спричинити виразку або подразнення слизової оболонки шлунка.
GRUPO SANGUÍNEO A - ФЕРМЕР:
Група крові А була оригінальною адаптацією до концентрації населення та стресів більш осілого, але напруженого міського життя. Він повинен був бути досвідченим, кмітливим, пильним і дуже хитрим, щоб відповісти на виклики більш складного життя, мати дух співпраці та бути ніжним і законослухняним. Можливо, саме тому вона, як правило, має більш жорстко створені системи. Придушіть своє занепокоєння, але стережіться, коли воно спалахне. Він не пристосований до напружених та надзвичайно нагальних ситуацій, а надмірний стрес викликає у нього тривогу та параноїку та сприймає все особисто. Ось чому вам потрібні споглядальні та релаксаційні вправи.
Він перший вегетаріанець, який пожинає те, що сіє. У нього чутливий травний тракт і толерантна імунна система. Добре пристосовується до усталених харчових та екологічних умов.
Краще реагуйте на стрес спокійними діями. Вам потрібна вегетаріанська дієта, щоб залишатися стрункою та продуктивною.
Слід повністю виключити оброблену та рафіновану їжу і вживати їжу якомога чистіше: свіжу, чисту та органічну. Це також допоможе швидше схуднути.
Червоне м’ясо робить його більш пухким і менш динамічним, ніж коли ви їсте рослинні білки, оскільки воно не «спалює» м’ясо, воно накопичує його як жир, оскільки в ньому мало шлункової кислоти. Він також погано засвоює молочні продукти, вони викликають інсулінові реакції і багаті насиченими жирами, порушуючи роботу серця і призводячи до ожиріння та діабету.
Їжа, яка змушує вас набирати вагу, - це м’ясо (воно погано перетравлюється, накопичує його як жир, збільшує шлунково-кишкові токсини), молочні продукти (втручається в роботу травних ферментів, уповільнює швидкість метаболізму), надмірна кількість пшениці (пригнічує ефективність інсуліну, погіршує використання калорій ).
Продуктами, що сприяють схудненню, є: рослинні олії (сприяють ефективному травленню, запобігають затримці рідини), соєві продукти (сприяють ефективному травленню, швидко метаболізуються), овочі (сприяють ефективному метаболізму, сприяють евакуації кишечника), ананас (покращує вживання калорій, сприяє евакуації кишечника).
GRUPO SANGUINEO B- EL NOMADA:
Це збалансовано. Він має потужну імунну систему та толерантну систему травлення, більш гнучкі варіанти харчування та споживач молочних продуктів. Він найкраще реагує на стрес творчістю і вимагає балансу між фізичною та розумовою діяльністю, щоб залишатись стрункими та духом. Це найвідоміший вижив і найменш вразливий до багатьох загальних захворювань інших груп крові, таких як хвороби серця та рак. Навіть якщо ви їх укладете, ви з більшою ймовірністю переживете їх, але ви схильні до екзотичних порушень імунної системи, таких як розсіяний склероз, вовчак та синдром хронічної втоми. Велика кількість азіатів та більшість євреїв (незалежно від їх географічного розташування) відносяться до типу В.
Їжа, яка сприяє набору ваги Це кукурудза, гречка, сочевиця, арахіс та насіння кунжуту, які, маючи інший лектин, впливають на ефективність вашого метаболічного процесу, використовуючи втому, затримку рідини та гіпоглікемію. Деякі продукти викликають падіння рівня цукру в крові, особливо ті, що належать до групи В. Лектин глютену, що міститься в зародках пшениці та продуктах із цільної пшениці, уповільнює ваш метаболізм і зберігається як жир.
Їжа, яка сприяє схудненню Це зелені листові овочі, м’ясо, яйця, молочні продукти, печінка (сприяють метаболічній ефективності) та чай «Пало дульсе» (протидіють гіпоглікемії).
Соєву їжу можна їсти, але її не слід використовувати як замінник м’яса, риби та молочних продуктів, необхідних типу В для оптимального здоров’я.
GRUPO SANGUÍNEO AB - ЕНІГМА:
Це сучасний синтез груп А і В. Він має реакцію хамелеона на мінливі умови навколишнього середовища та дієти, чутливий травний тракт, надто толерантна імунна система. Духовно він найкраще реагує на стрес фізичною силою, творчою енергією та спокійними діями. Це таємниця еволюції. Лише від 2% до 5% населення світу мають цей тип крові. Вони мають духовну та трохи блискучу особистість, не усвідомлюючи наслідків, що робить їх дуже привабливими та популярними.
Кілька антигенів іноді роблять це схожим на А чи В, а іноді - на злиття обох, що може бути позитивним чи негативним залежно від обставин. Він поділяє сприйнятливість типу А до раку молочної залози. Якщо у вас є сімейна історія, включіть раціонів (Helix pomatia) у свій раціон, оскільки він містить потужний лектин, який зв’язує мутантні клітини двох найпоширеніших форм раку молочної залози.
В основному продукти, протипоказані групам А і В, протипоказані АБ, але є винятки. Пангемагглютинанти переносяться краще, і ті, хто має тип АВ, можуть їсти помідори без проблем.
Ви набираєте вагу, якщо їсте м’ясо, яке можна замінити овочами та тофу (соєвим сиром). Пригнічене вироблення інсуліну спричиняє гіпоглікемію та низький рівень цукру в крові після їжі, що призводить до менш ефективного метаболізму їжі.
Група AB не має сильної реакції на клейковину пшениці, але слід уникати її, оскільки вона збільшує кислоту в м’язовій тканині, і цей тип краще використовує калорії, коли ваша тканина дещо лужна.