ОСТЕРЕЖНО МАКРОБІОТИКА

Він заснований головним чином на споживанні продуктів із групи цільнозернових, деяких фруктів, бобових, супу місо, який є похідним сої, та деяких риб

Макробіотичні дієти можуть призвести до недоліків у білок, залізо і кальцій, як повідомив керівник відділу харчування та охорони здоров’я Іспанської федерації харчової промисловості та напоїв (FIAB), Кароліна Муро.

дієта

Ці дієти засновані на даоських принципах «Ін» та «Ян», що представляють подвійність усього, що існує у Всесвіті. Починаючи з цієї передумови, дієти становлять ряд десять етапів в якому продукти тваринного походження поступово виключаються.

"Ці дієти вегетаріанське походження вони засновані головним чином на споживанні їжі із групи злаків, якщо вони цілі, деякі фрукти, бобові, суп місо, який є похідною сої, а іноді і риби », - пояснив викладач кафедри харчування фармацевтичного факультету Мадридського університету Комплутенсе, Площа Кармен.

Зокрема, у цих дієтах спочатку виключається споживання червоного м’яса, потім інших різних видів, потім риби і, нарешті, молока, яєць та інших продуктів рослинного походження.

Мабуть, така дієта є перевагою для очищення організму та легкого досягнення ефективної втрати ваги

Екстремальні випадки, навіть гірші

Крім того, як запевнив фахівець, на останньому етапі дієти досягається виключне споживання рису та цільних зерен, а також насіння та горіхів, навіть обмежуючи кількість споживаної води, у випадках більш екстремальних.

Мабуть, така дієта є перевагою для очищення організму та легко досягнення ефективної втрати ваги. Однак, як попередив Муро, з нагоди кампанії "Ліцензія на їжу", яка має власний тижневий ефір на Radio 5 Todo Noticias de RNE, дієти з макробіотиками можуть стати "небезпекою" для здоров'я та спричинити дефіцит білка, залізо та кальцій.

Для всього цього експерти наполягали на необхідності годувати "тілом і душею", і вони нагадали, що баланс споживається" набагато легше "завдяки різноманітній дієті.