Чисто теоретично їх в основному багато. Такі дієти, які гарантують нам очікуваний ефект за короткий час. Якщо ми маємо самодисципліну, ми схуднемо ... Наприклад, такий рисовий засіб. Або жирний суп. Одного разу я спіймав розмову між повнотілими дамами в похилому віці. Вони розповідали одне одному, яка це була гарантована і фантастична дієта, як це було чудово зараз після неї ... Шкода, що я не мав можливості зустрітися з ними півроку. Мені було б цікаво, як продовжувалася дієта.
Більшість людей здатні схуднути, але мало кому вдається підтримувати вагу після дієти. Ось чому нам слід запитати себе, що робити до того, як я розпочну дієту. Що я планую їсти на довгі місяці та роки.
Я особисто випробував широкий спектр дієт, від бідних білком (тривалий метаболізм) до кетогенних дієт. Це було давно, я не надто замислювався над тим, що відбувається з моїм тілом, я пішов на це, тому що хтось сказав мені, що це спрацювало. Зараз я просто кручу головою. Однак принаймні це був повчальний досвід.
Я вважаю, що не потрібно харчуватися, а змінювати спосіб життя. Фізичне здоров’я та фізичний стан зумовлюють нашу психіку та якість нашого життя. Те, що ми їмо, відіграє значну роль.
Тому я пропоную кілька думок, про які слід подумати, перш ніж ми почнемо тестувати наступну дієту:
Зрештою, я повторю очевидне, але ми, мабуть, не хочемо цього визнати. Стійке схуднення - це не диво чекати. Це вимагає, серед іншого, змін у мисленні, ставленні до свого тіла та їжі. Людям, які мають надмірну вагу, може знадобитися рік і більше, щоб здоровим способом досягти оптимальної ваги. Можливо, вам знадобиться медичний нагляд. Набагато легше витримати в найгірший період, коли ми не самі в своїх зусиллях. Спробуємо поговорити з кимось іншим, зареєструватися на форумі тощо.
Ви також можете знайти "блог Sportulienka" у Facebook