Худнути поспіхом. Метод Дюкана охоплює відоме. У чому секрет вашого успіху?

Дукан, Дукан, Дукан. Той, хто не знає цього методу схуднення, або оточений людьми, у яких не залишається ні дюйма тіла, або живе в міхурі. Вже деякий час дієта, створена доктором П’єром Дюканом, є предметом розмови, що практично гарантується на будь-якій зустрічі. Батько, друг, чоловік або племінниця. Завжди є ті, хто вже почав скидати кілограми, і швидко, завдяки цій справді дієвій дієті (на медичній основі, незважаючи на її недоброзичливців).

найвідоміші

Якщо ні, то запитайте чудову Карітіну Гоянес, яка скинула 21 кіло з листопада минулого року. «Коли у мене народився син, я подумав, що повинен доглядати за собою і почати впорядковано харчуватися. Не варто було так продовжувати », - каже нам Карітіна, яка завдяки своїй роботі (вона є власницею успішного кейтерингу Sixsens) живе на кухні, що не повинно бути найкращим способом уникнути спокус. “Я пробував різні методи, але не худнув. Поки я не зустрів Дукана. Перший тиждень я схуд на п’ять кілограмів, і це дуже важливо, щоб рухатися вперед, з мораллю, і не залишати дієту вперше ».

Під контролем

День за днем ​​він продовжував худнути. Задоволена результатами, і завжди під наглядом лікаря Дюкана, Карі зізнається, що з нею все добре. «Я регулярно проходжу тести і не маю жодної проблеми. Це дуже простий режим, оскільки ви можете їсти багато продуктів, і якщо ви пропустите їх з будь-якої причини, уникаючи жиру, коли це можливо, ви не схуднете, але й не наберете вагу ». Заснований, перш за все, на білках (перший тиждень їх не можна змішувати ні з чим) та овочах, а також на вівсяних висівках як головного героя, цей метод проходить чотири фази: атаку, круїз, консолідацію та остаточну стабілізацію. Пізніше, щоб продемонструвати силует

Хороші приклади

Ось так, напевно, думали Пенелопа Крус, Дженніфер Лопес та Гізель Бундхен, коли після материнства вони вирішили найшвидшим чином відновити свою фігуру. Або Керол Міддлтон перед весіллям її дочки Кейт з принцом Вільямом; Є навіть ті, хто стверджує, що герцогиня Кембриджська сама робила цей режим до шлюбу. Більше ніж достатньо причин для того, щоб вони долучилися до дієти і стали прикладами її ефективності.

Метод Дюкана підмітає. В Іспанії, Європі та США. Книга "Я не можу схуднути" вважається біблією дієт. Чоловіки читають її таємно, дружини говорять про це нескінченно, і це займає перше місце в рейтингу продажів. По всьому світу вже продано більше семи мільйонів примірників. У нашій країні, оскільки він був опублікований у травні минулого року, він уже вийшов у одинадцятому виданні. Два інші томи йдуть тим самим шляхом: "Ілюстрований метод Дюкана" (вересень 2010 р.) Знаходиться в шостому виданні, а "Рецепти Дюкана" (січень 2011 р.) - у третьому. Слова непотрібні. Або кілограми, звичайно.