Пам’ятайте, що це лише поради, і найкраща дієта - це найкращий баланс.

дотримуватися

В Інтернеті існує незліченна кількість дієт, багато з яких призначені для досягнення різних цілей та роздумів про різні типи тіл, але чи бачили ви коли-небудь таку дієта розроблений з вашого група крові?

Цей спосіб планування дієти розробив лікар-натуропат Пітер Д’Адамо, який у 1996 році видав книгу з однією дієтою для кожного група крові під гіпотезою, що кожне тіло має різну потребу в мікроелементах.

Слід зазначити, що дієти, які ми представляємо, є не суто дієтами, а скоріше пропозиціями продуктів, які ви повинні включати більше у свій щоденний раціон, залежно від вашого група крові.

Кров типу О

Дієта крові типу O, на думку Д’Адамо, повинна мати низький вміст зерна, пшениці, кукурудзи, молочних продуктів та бобових (наприклад, сочевиці та квасолі), а натомість повинна бути багата білком з м’яса та риби.

Якщо ви вегетаріанець або веган, ви можете замінити тваринний білок, додавши водорості, брокколі, шпинат та оливкову олію.

Кров типу А

Рекомендована дієта для крові типу А - це дієта, багата фруктами та овочами, з дуже низьким вмістом червоного м’яса або свинини. Ідеально підходить для тих, у кого це є група крові на думку експерта, це нежирне м'ясо, морепродукти, тофу та цільні зерна.

Так само рекомендується постійне вживання ананаса, оливкової олії, і, як і крові типу О, слід підтримувати низьке споживання пшениці та кукурудзи.

Кров типу В

Людям з кров’ю типу В рекомендується різноманітна дієта, багата молочними продуктами, м’ясом, морепродуктами, зерновими та свіжими фруктами. Що вимірювати для людей з цією групою крові - це зелені овочі, яйця, м’ясо органів, курка, кукурудза, арахіс, сочевиця та пшениця.

Кров типу АВ

Нарешті, для групи крові АБ рекомендується велике споживання тофу, баранини, риби, круп, фруктів та овочів. Д’Арамо запевняє, що соя також для цього корисна група крові, а також курка, морські водорості та гречка.

Пам’ятайте, що ці дієти - лише поради, оскільки не доведено, що кожна група крові потрібна спеціальна дієта. Найкращою дієтою завжди буде та, що має найкращий баланс мікроелементів.