Однією з цілей нового року, як правило, є позбавлення від страшних любовних ручок і зайвих кілограмів, які накопичуються під час Різдва

Вживання адекватної їжі є важливим, але наскільки? Американська компанія Mountain View провела дослідження, де проаналізуйте, що відбувається, коли ми дотримуємось низькокалорійної дієти. Найголовніше в цьому полягає в тому, що це перше клінічне випробування, яке зосереджується на людях, аналізуючи наслідки дотримання низькокалорійної дієти.

дієта

Однією з цілей нового року, як правило, є позбавлення від страшних любовних ручок і зайвих кілограмів, які накопичуються під час Різдва. Просто введіть в Інтернеті слово "дієта" або його похідні, такі як "дієти для схуднення", "дієти для схуднення" або "дієти з низьким вмістом калорій", щоб знайти сотні і сотні результатів.

"Обмеження калорій - це єдине втручання, яке неодноразово було показано для продовження тривалості життя у багатьох видів"

Дослідження, проведене Google, дає підказки про найкращу дієту, якої слід дотримуватися. Обмеження кількості споживаних калорій є важливим для нашого організму, серед інших причин, оскільки воно сприяє уповільненню старіння та зменшенню діабету типу 2. "Калорійне обмеження - це єдине втручання, яке неодноразово показано, щоб продовжити тривалість життя багатьох видів", - сказала Дафні. Коллер, ІТ-директор Calico під час конференції у Сан-Франциско.

Результати цього дослідження на мишах були опубліковані в Journal of Gerontology кілька днів тому. Для цього вони відібрали 200 людей, що не страждають ожирінням, у віці від 21 до 51 року, щоб вони їли на 25% менше калорій, ніж зазвичай, протягом двох років - жоден до цих пір не охоплював такої тривалості. Після цього періоду часу було виявлено зниження рівня холестерину, артеріального тиску та рівня цукру в крові.

Незважаючи на добрі результати І оскільки, на думку Google, вона дотримується найкращої дієти, яку слід дотримуватися, залишається з’ясувати, чи призведе ця користь для здоров’я до нижчого ризику зараження хворобами чи подовження тривалості життя людей. Здається, ствердна відповідь.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць