Дієта про Каббалу, заснована на тексті з подібною назвою та авторством Яна Меклера, не лише обіцяє трансформацію тіла, а й розуму та душі протягом 22 днів.

Ідея і припинити не лише примус до їжі та шкідливі звички, пов’язані з дієтою, сприяти перевихованню їжі, а також позбутися шкідливих звичок, лікування негативних моделей поведінки, в яких вони починаються.

Давайте поговоримо про цю харчову програму, знаємо, як дієта Каббала і наведемо типове меню? Перевірити.

Як діє дієта Каббала?

працює

Методологія програми годування міститься в книзі про дієту Каббала - 22 дні для перетворення тіла, розуму і душі, видавець Record. Він складається з 22 уроків, які необхідно застосовувати на практиці по одному щодня.

Метод поділяється на три етапи - дієта тіла, дієта розуму та душа.

Перша фаза - дієта організму

Першим кроком є ​​розуміння необхідності виключати деякі продукти з їжі як спосіб поліпшення фізичного механізму організму. Цей перший крок полягає у дотриманні наступних семи правил:

  1. Зменште споживання глютену;
  2. Зменшити споживання натрію;
  3. Зменшити кількість вживаного в раціоні цукру;
  4. Включення насіння в раціон;
  5. Підкресліть споживання води;
  6. Додайте до їжі так звану живу їжу. Сюди входять овочі, фрукти та зелень;
  7. Додайте до їжі так звану тихоокеанську їжу. Тихоокеанські продукти - це ті, що не містять м’яса.

Такі зміни в режимі дня служать для поліпшення функціонування організму та зменшення запалення, спричиненого вживанням шкідливої ​​їжі, з метою забезпечення кращої якості життя.

Друга фаза - розумова дієта

Пропозиція тут і залишить позаду негативні звички, пов’язані з певними видами травм, які людина зазнала протягом усього свого життя. Відповідно до дієти Каббали, кожна з цих проблем походить від типу насіння, яке виросло та породжує негативне ставлення в свідомості людини.

Іншими словами, уявіть і спробуйте вилікувати ці негативні звички від основи. Метод принципу, згідно з яким вчення про Каббалу, давня мудрість, також визначається як єврейський містицизм, який проповідує, що всі сфери людського життя мають одне походження і мають свої вчення про Бога, людину і створення Всесвіту.

Деякі уроки, отримані з Каббали на другому етапі дієти з метою вилікувати негативні звички:

  • Дія, що знає;
  • Сила сказати «ні»;
  • Сила сказати так;
  • Медитація.

Третя фаза - дієта душі

Вже на третьому етапі програми пропонується створення мантр, задуманих і стати душею самої духовної людини. Метод вчить, що це повинно відбуватися через читання мантр і псалмів вголос і в певний час.

Однак, читаючи повідомлення, людині необхідно розуміти, що означає кожне з них.

Дієта Кабала Кардапіо

Погляньте на наступний приклад дієтичного дня Кабаль:

  • Сніданок: 1 маленька тапіока з чіа та яєчною начинкою? папайя папайя? чайна ложка лляного насіння і 1 склянка 200 мл цільного виноградного соку.
  • Пост або після ранкової кави: 1 склянка 200 мл води.
  • Перекус вранці: сік молодості. Для цього збийте в блендері 200 мл води, 1 банан, чайну ложку чіа та 1 чайну ложку насіння льону.
  • обід: 1 склянка 200 мл води, 1 склянка чаю або 100 г вареного баклажана, 1 склянка чаю або 100 г сирої моркви, зелений салат, і вони подадуть 1200 г риби Святого Петра.
  • Полуденок: 1 склянка 200 мл води та 1 еквівалентна кількість пальмової олії Мао - волоські горіхи, арахіс, волоські горіхи та мигдаль.
  • вечеря: 1 чаша гарбузового супу, баклажанів, хайоти, моркви, буряка, капусти, брокколі та овочів.
  • Вечеря: 1 склянка 200 мл соку, приготованого з макою, огірком, капустою, м’ятою, салатом та ямсом. Для приготування напою потрібно використовувати всі сирі інгредієнти.

Важливі запобіжні заходи

Перш ніж розпочати цю дієту Кабаль або будь-яку харчову програму, і основний ресурс для лікаря та дієтолога, щоб переконатися, що питання дієти дуже підходить для вас, і переконатися, що це не призведе до проблем зі здоров’ям.

Це тому, що важливіше, ніж дотримання дієти, щоб схуднути і знайти метод, який дозволяє вам мати ту вагу, яку ви хочете, і в той же час можна зберегти в довгостроковій перспективі і не шкодити вашому здоров’ю, тому організм отримує всі поживні речовини, необхідні для нормального функціонування.