Дієта «Каббала» із публікації з подібною назвою та авторством Яна Меклера обіцяє не лише перетворення тіла, але й розуму та душі протягом 22 днів.

Ідея полягає в тому, щоб припинити не тільки прийом і шкідливі звички, пов’язані з дієтою, і сприяти перевихованню їжі, але і позбутися шкідливих звичок, лікуючи негативні моделі поведінки там, де вони починаються.

Чи ми поговоримо про цю харчову програму, дізнаємось, як діє дієта по їзді, та надамо зразок меню? Погляньте нижче.

Зміст сторінки

Як діє дієта каббали?

дієта

Методологія програми годівлі міститься у книзі дієти Каббали - 22 дні для перетворення розуму, тіла та душі видавництва Record. Він складається з 22 уроків, які необхідно застосувати на практиці, по одному щодня.

Метод поділяється на три етапи - дієта тіла, дієта розуму і дієта душі.

Перша фаза - дієта організму

Перший етап полягає у розумінні необхідності виключення деяких продуктів з їжі як способу поліпшення фізичного механізму організму. Цей початковий етап складається з дотримання наступних семи правил:

  1. Зменште споживання глютену;
  2. Зменшити споживання натрію;
  3. Зменшити кількість вживаного в раціоні цукру;
  4. Включення насіння в раціон;
  5. Наголосити на споживанні води;
  6. Додайте до їжі так звану живу їжу. Сюди входять овочі, фрукти та зелень;
  7. Додайте до раціону так звані спокійні продукти. Мирна їжа - це та їжа, в якій немає м’яса тварин.

Такі модифікації розпорядку служать для поліпшення функціонування організму та зменшення запального процесу, спричиненого вживанням шкідливої ​​їжі, з метою покращення якості життя.

Друга фаза дієти розуму

Тут пропонується залишити позаду негативні звички, пов’язані з певними травмами, які людина зазнала протягом усього свого життя. Відповідно до дієти кабалу, кожна з цих проблем походить від свого роду насіння, яке виросло та породило негативний настрій у свідомості людини.

Іншими словами, ідея полягає в тому, щоб лікувати та вилікувати ці негативні звички в основі проблеми. Метод виходить з принципу, що вчення про Каббалу, древня мудрість, також визначається як єврейський містицизм, який говорить, що всі сфери людського життя мають одне і те ж походження і мають свої вчення про Бога, людину, Всесвіт і творіння.

Деякі вчення про Каббалу на другому етапі дієти з метою вилікувати негативні звички:

  • Знати, як ділитися;
  • Сила сказати «ні»;
  • Сила сказати так;
  • Медитація.

Третя фаза дієти для душі

Вже на третьому етапі програми пропонується створення мантр, метою яких є бути душею найдуховнішої людини. Метод говорить, що це повинно відбуватися шляхом читання мантр і псалмів вголос і в певний час.

Однак, читаючи повідомлення, людині необхідно розуміти, що означає кожне з них.

Меню дієти кабали

Погляньте на приклад одноденного меню дієти з кабалами:

  • Сніданок: 1 невелика тапіока з чіа та ситним яйцем, ½ папайя з ½ чайної ложки лляного насіння та 1 склянка 200 мл цільного виноградного соку.
  • Натщесерце або після сніданку: 1 склянка 200 мл води.
  • Ранкова закуска: сік молодості. Щоб зробити це, збийте в блендері 200 мл води, 1 банан, чайну ложку чіа і 1 чайну ложку лляного насіння.
  • Обід: 1 склянка 200 мл води, 1 склянка чаю або 100 г вареного баклажана, 1 склянка чаю або 100 г сирої моркви, зелений салат за бажанням і 1 філе 200 г риби типу Святого Петра.
  • Перекус: 1 склянка 200 мл води та 1 кількість, еквівалентна долоні сухофруктів - волоські горіхи, арахіс, волоські горіхи та мигдаль.
  • Вечеря: 1 чаша супу з кабачками, баклажанами, чайотом, морквою, буряком, капустою, броколі та овочами.
  • Вечеря: 1 склянка 200 мл соку, приготованого з яблуком, огірком, капустою, м’ятою, салатом та ямсом. Для приготування напою всі інгредієнти потрібно використовувати в сирому вигляді.

Важливий догляд

Перш ніж дотримуватися дієти Каббали або будь-якої харчової програми, важливо звернутися до лікаря та дієтолога, щоб переконатися, що дієта, про яку йдеться, дійсно підходить саме вам, і переконатися, що це не призведе до проблем зі здоров’ям.

Це пов’язано з тим, що важливішим за дотримання дієти для схуднення є пошук методу, який дозволяє досягти ваги, яку ви хочете, і в той же час можна зберегти в довгостроковій перспективі і не загрожувати вашому здоров’ю, тому що організм отримує всі поживні речовини, необхідні йому для повноцінного функціонування.

Ви вже чули про дієту Кабаль? Той, хто дізнався, як це працює, і меню цієї харчової програми? Коментар нижче!

(7 голосів, середнє: 3.86 5)