- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
вона хотіла б запитати у тих, хто дотримувався цієї дієти, і допомогти їм на дріжджах, що саме можна, а що не можна, і де вони отримують необхідні їм добавки. Я маю деяку інформацію про це, але мені це все потрібно було б і від того, хто її мав, і це йому допомогло.
дякую за кожну пораду:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Я хочу запитати вас, чи можу я їсти білі йогурти з низьким вмістом жиру, авокадо, рибні консерви і чи можу я їсти яблука, але ви, мабуть, раніше не побачите кислих яблук, що ви думаєте? ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сподіваюся, у вас все добре виходить і ви успішно боретеся з кандидатом.
Я не часто відвідую цей форум, тому мені шкода, що я так пізно списав його. Сподіваюся, ви до цього дійшли.
Коротше кажучи, палео-дієта, а точніше спосіб життя - це спроба повернутися до одного, до чого людина пристосована. тому що люди, як вид тварин, жили на землі кілька мільйонів років, і більшу частину того часу вони мали більш-менш однаковий раціон - мисливці та збирачі. Після випуску нової свинини (з нашої точки зору не нової, хоча, звичайно, вона включає снікерс або шоколадний торт, але незабаром з еволюційної точки зору, де приблизно 10 000 років, відколи я знаю крупу, недостатньо для адаптації до його ідеального раціону - целіакії, це те, як вони виродили всі культури, які перейшли на сільськогосподарський спосіб життя = злаки.
Це так, ніби ти раптом починаєш годувати тигрів, яким належить хижа сельма - я не маю на увазі, що людина - це хижа селма, хоча деякі люди і навіть цілі нації працюють дуже здорово.
є багато екстремістів і людей, які здатні розбирати і сперечатися про дрібні деталі, адже це ви можете побачити і тут - квашена капуста, так чи ні в кандидатурі? .
У палео це головним чином виключення всіх сучасних та високоопрацьованих продуктів харчування. ті, хто пройшов довгий виробничий процес, легко виявлять - напівфабрикати, щось, що має "склад" на упаковці на кілька ліній, пару Eciek для виконання та гарантований термін у півроку.
Безумовно, «сучасні» продукти можуть несподівано для людей, але це речі, такі як крупи - все (мука і це насправді одне або цільне зерно або біле), кукурудза, молочні продукти та рослинні олії! вони мають дуже погане співвідношення омега 3 і 6 і мають сильну запальну дію.
Палео зазвичай розуміють як дієту з низьким вмістом вуглеводів або це принаймні порівняно із стандартними рекомендованими дозами вуглеводів, але це може бути не правилом. навіть сьогодні існують дуже здорові країни, які не постраждали від нашої цивілізації і їдять великі дози пакетиків - їх джерела просто різні - овочі, топінамбур, солодка картопля, кокосові горіхи, коренеплоди, фрукти. робити рибу та м’ясо.
але є також тефтелі або інуїти (ескімаці), які харчуються виключно твариною - жирами, органами та м’язовим м’ясом, а також тефтелі з молоком. і такі ж здорові, як "риба". Хоча ескалатори мають високий відсоток остеопорозу, це не завжди було так - з часів, коли харчові звички з США проникають у них.
Я якось розлучився, але ти можеш отримати базову ідею. Це не повинно бути концепцією для всіх, і ви повинні насолоджуватися життям, у кого там і там є торт, але я сам намагаюся жити відповідно до цих принципів, наскільки це можливо, і я не можу це похвалити.