плоского

Пластиковий обруч спалює жир, але при цьому позбавляє від целюліту.

Цей інструмент із кумедною назвою не є нічим новим, ви точно будете знати його з дитинства. Однак зараз вона переживає ренесанс у всьому світі і допомагає схуднути.

Сонце починає нас гріти, тож гори виходять із обручем. Окрім того, що пластиковий пристрій є дуже ефективним, він ще й недорогий. До того ж ви будете з ним веселитися і згадувати своє дитинство. Що ще можна побажати, скидаючи жир? Він походить з далекої Бразилії, де його використовували жінки в танці під назвою Хула. Цей простий засіб формує і зміцнює тіло, здійснює рівновагу і одночасно масажує стегна своїм спокусливим обгортанням. Крім того, це покращить вашу концентрацію. Тримати обруч у повітрі виглядає просто, але для цього потрібна доза концентрації.

Як це зробити?

1. Якщо ви повністю новачок, починайте дуже м’яко і поступово. На початку вам буде потрібно від 5 до десяти хвилин, щоб покращитися, щоб ви могли потрясати стегнами протягом години. Спочатку ідеально підійде найлегший обруч діаметром 90 см.

2. Тільки коли ви впевнені, ви перейдете на другий рівень. Виберіть хула-хоп, наповнений водою. Більша вага та пролиття води ретельно перевірять ваш стан. Тут ви вже залучаєте значно більше м’язів і тренуєтесь.

3. У нас є хороші новини для жінок, які борються з целюлітом. Можна отримати обручі зі спеціальними виступами або навіть вібруючими. Це перфузує шкіру, яка тоді стає більш еластичною і пружною.