Шлях до здоров’я
Кейт Хадсон - справжнє натхнення для багатьох жінок. Незважаючи на плину часу, фігура актриси виглядає чудово. Зірка підкреслює, що струнка фігура - це результат тренувань і правильного харчування; баланс - це найважливіше для Кейт. Після народження дочки Хадсон на кілька тижнів перейшла на дещо більш обмежений режим харчування. В даний час він намагається харчуватися здорово, але його харчування є більш гнучким. Про що це?
Дієта Кейт Хадсон
Вранці
Актриса розповіла про свої щоденні звички на кадрах "Harper’s Bazaar". Першим кроком у вашому розпорядку дня є вживання зеленого соку селери, який містить багато вітамінів та мінералів, які допомагають розпочати новий день енергійно. Кейт вибирає сік з іншої простої причини; не любить снідати рано. Їжте перший прийом їжі трохи пізніше, зазвичай вибираючи тарілку яєць всмятку, авокадо та оливкову олію, або кашу з мигдальним маслом, бананом, чорницею і трохи кленового сиропу, кориці та жменьки волоських горіхів.
Обідній час та улюблені закуски.
Другий прийом їжі, який з’їдається перед тренуванням, - це, як правило, корисний салат або швидкий білковий коктейль з відтінком шоколаду, арахісового масла або банана. Що стосується овочів, Кейт їсть що завгодно, вона дуже любить овочі! Тренування Хадсона тривають щонайменше півгодини. Після тренування Хадсон не забуває про свої улюблені закуски, що підвищують енергію, - це… чіпси та сальса. Актриса підкреслює, що намагається зробити делікатес вдома, щоб уникнути зайвих консервантів та жирів.
Сім'я та пізній обід
Хадсон їдять разом між п’ятою та шостою після обіду; На обід досить пізно, на жаль, протягом тижня важко з’їсти основну їжу раніше. Кейт любить біле м’ясо зі свіжою зеленню та лимоном, спеціально приготовлене в духовці. Також є достатня порція овочів.
Перегляньте відео
Ранкова йога Кейт Хадсон з майже дворічною донькою