Ви збільшуєте споживання штучних підсолоджувачів без солодкого смаку без калорій. Це пов’язано з тим, що його додають у різні харчові продукти, такі як сода, йогурт, хліб та солодощі, які, як кажуть, допомагають дотримуватися дієти.
Чи справді штучні підсолоджувачі допомагають вам схуднути? Досі немає науково чіткої відповіді. Думка експертів отримала газета "New York Times" США.
Результати аналізу, опублікованого на початку цього місяця дослідниками Бостонської дитячої лікарні, обмежені, але вони кажуть, що це працює. Експеримент був розділений на три групи з 203 дорослих, які випивали більше однієї пляшки газованої води щодня. У першій групі були напої, що містили штучні підсолоджувачі, наприклад, дієтичний кокс, у другій групі - мінеральна вода, а в третій - напої, що містять цукор.
Через рік три групи не виявили особливої різниці в загальному діалозі. Вага, холестерин та тригліцериди не виявляли суттєвої різниці залежно від напою, який вони випивали. Однак різниця була помітною у випадку важкого ожиріння. Коли напій, що містить цукор, замінювали штучним підсолоджувачем або бутильованою водою, вага трохи зменшувалася (450 г). Зокрема, люди з надмірною ожирінням, які все ще вживали солодкі напої, збільшили свою вагу на 4,5 кг.
Доктор Девід Людвіг пояснив: "Особливо страждають ожирінням люди з великою кількістю жиру на животі мають багато секреції інсуліну, який накопичується у вигляді жиру, коли вони споживають цукор, тому так званий дієтичний напій має великий ефект". Він додав, що худі люди не бачать великої різниці, навіть якщо вони п'ють дієтичні напої, оскільки ступінь накопичення цукру у вигляді жиру слабка.
Заперечення також є складним. Професор Марта Джаніна Пепіно з Університету Іллінойсу зазначила, що "помилково вважати, що відсутність калорій не вплине на діалог". "Штучні підсолоджувачі мають значний вплив на обмін речовин залежно від кількості та частоти прийому", - сказав він.
Згідно з дослідженням Огірка, люди з ожирінням, які вживали штучно підсолоджені напої, були більш стійкими до інсуліну. Організм знаходиться в стані нездатності правильно переробити спожитий цукор.
Заслужений професор Роберт Рустіг з Каліфорнійського університету сказав: «Коли солодкий смак штучного підсолоджувача надсилає сигнал в мозок, травна система готується засвоїти цукор, але оскільки цукор фактично не споживається, це збільшує секрецію інсуліну ". Мене це турбує ".
"Штучні підсолоджувачі кращі за цукор, але вони не дуже хороші замінники", - сказав він. "Добре харчуватися правильно, будь то цукор або штучні підсолоджувачі, з калоріями або без них", - сказав доктор Пепіно.
Доповідач Лі Йонг-джей [email protected]
Джерело: 코메디 닷컴 від kormedi.com.
* Стаття була перекладена на основі змісту 코메디 닷컴 kormedi.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.
- Ця проста звичка може допомогти вам схуднути (і покращити травлення)
- В ендокринній ви дійсно можете схуднути Автомобільний форум
- Найкращий спосіб схуднути за допомогою ходьби (тепер, коли ти можеш ходити)
- Мандарин - фрукт, який може допомогти вам схуднути
- Здоровий ліміт, скільки ваги ви можете втратити за тиждень