боротися з ожирінням давно це перестало бути чимось таким простим, як повторювана і помилкова помилка "рухайтеся більше і їжте меншеСьогодні відомо, що існує багато інших факторів, які слід враховувати, і справа не лише у волі.

коли

Пов’язані новини

  • Ні, фрукти не жирують, ні ївши їх на вечерю, ні в будь-який інший час доби
  • Camu camu: амазонський фрукт, який допомагає схуднути
  • 5 найпопулярніших містифікацій про схуднення: від вуглеводів до калорій
  • Що робити, якщо нічого не трапляється, щоб їсти лише те, що нам подобається? Ні товстіші, ні менш здорові
  • Прощайте з ідеєю їсти все в міру: кінець найбезглуздішої поради
  • П’ять прийомів їжі на день брешуть: це не є ні кращим для схуднення, ні здоровим

Знання цього само по собі a хороші та погані новиниМи роками помиляємося, але виправити помилку все одно можливо. Однак деякі фактори порівняно легше контролювати, ніж інші.

Серед найскладніших було б екологічні сполуки, інакше кажучи, хімічна продукція теперішня форма природні чи штучні навколо людини це було б пов’язано з збільшення ваги, і це також призведе до труднощів, щоб його втратити. Це випадок з перфторовані речовини або PFA, які на той час вже демонстрували співпрацювати в епідемії ожиріння.

Тепер нова робота, проведена Медичний факультет Гарвардського університету і нещодавно опублікований у журналі JAMA підтверджує роль цих речовин у ожирінні, але також пропонує щось інше: дієта та фізичні вправи, ще раз вони служили б лічильник цей ефект.

Поширений навіть у водопровідній воді

У цій роботі дослідники зосередилися на перфторовані сполуки або ПФА, серія синтетичних хімічних продуктів, використання яких дуже різноманітне: від того, щоб бути частиною антипригарні каструлі до водовідштовхувальні тканини, проходячи повз нежирова харчова упаковка або косметичні або чистячі засоби. У 2011р, Даміа Барсело, директор Каталонський інститут досліджень води (ICRA), попередив, що їх загальне використання призвело їх до потрапляння у водопровідну воду.

Проблема цих сполук полягає в тому, що вони показали мати можливість накопичуватися в організмі людини протягом тривалого часу, і великий вплив на них був би пов'язаний з різними проблеми зі здоров'ям, в тому числі низька вага при народженні або репродуктивні проблеми серед інших. Насправді, деякі дослідження також пов'язують ПФА з гормональні проблеми, і вже згадував своє відношення до "ефекту відскоку" після дотримання дієти.

У цій новій роботі 950 осіб, які вже мали надлишкову вагу або страждали ожирінням і мали переддіабет -підвищений рівень цукру в крові без досягнення чіткого діагнозу Цукровий діабет. Усі вони були частиною дослідження, розпочатого між 1996 та 1999 роками, первісною метою якого було знати, чи може втрата ваги запобігти або відстрочити появу діабету 2 типу у людей, які перебувають у групі ризику. Однак вони також скористались можливістю проаналізувати інші параметри, такі як рівні PFAs в крові на певний період 15 років усього.

Половина учасників була закріплена за програма схуднення, де були включені дієта, фізичні вправи, зміна способу життя та індивідуальне консультування. Метою було втратити принаймні 7% ваги початкове тіло. З іншого боку, інша половина учасників представляла контрольну групу, яка отримувала лише стандартну інформацію про важливість дієти та фізичних вправ, але не отримувала поради та не мала конкретного спостереження.

ПФА сприяють набору ваги

Як і очікували дослідники, група, яка отримувала консультації, втрачала в середньому до 7 кг через рік. Тим не менше, з часом поступово набирав вагу. Їм вдалося лише утриматися втрата 2 кг від вашої початкової ваги після проходження 10 років. Зі свого боку, контрольна група зберігала свою вагу протягом усього дослідження.

Згідно з даними дослідження, ті особи з більш високий рівень ПФА у крові вони мали більш тісний зв'язок із збільшенням ваги, але лише у випадку з контрольною групою: кожна подвоєння рівнів AFPs супроводжували збільшення ваги приблизно на 2 кг після дев'яти років. Особи, які входили до групи дієти та фізичних вправ, не страждали від наслідків ПФА.

На думку дослідників, їх результати свідчать про це PFA діють як "обезогени", тобто хімічні речовини, що підвищують схильність до набору ваги. Але в цьому випадку ці речовини діють лише разом з іншими факторами, які збільшують ризик ожиріння. Якщо вони зменшені на a активне життя і один здорове харчування, рівні ПФА в крові не були б значними для їх врахування.

Нарешті, дослідники зазначають, що це дослідження включало лише осіб, які вже мали надмірну вагу або страждали ожирінням. Крім того, відомо, що рівні AFP у загальній популяції в США поступово знижуються. Проте вони продовжують рекомендувати дієту та фізичні вправи як ключові фактори лікування та профілактики ожиріння.