Для повноцінного збалансованого харчування та здорового життя найкраще харчуватися кольорово, оскільки, на думку експертів з питань харчування, це спосіб забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Як це зробити? Рослинна їжа, фрукти, овочі та овочі поділяються на категорії відповідно до їх пігментів. Кожен колір має властивості, які гарантують самопочуття та захист тіла, а крім того, допомагають контролювати вагу. Відкрийте для себе веселку їжі і почніть наповнювати свої тарілки кольором.

дієта

Харчовий світлофор

Ще один спосіб полегшити та оздоровити наш раціон - це призначити колір їжі на основі її властивостей, калорій, цукру, жирів або білків, як проводили дієтологи програм схуднення в готелі Curlhotel Hipócrates на узбережжі Коста-Брава, спеціалізуючись на персоналізованих дієтах.

"Гостям, які приїжджають до готелю дотримуватися дієти, щоб збалансувати рівень холестерину, цукру, проблеми з кровообігом, напругою або серцево-судинною системою, рекомендується тип дієти, і вони самі повинні вибирати свої страви в ресторані самообслуговуванням із колірною гамою . Таким чином дуже легко пізнати продукти, які приносять нам користь і шкодять нам ”, - пояснюють експерти.

Прикладом реалізації цього методу може бути: