- Білий цукор
- шоколад
- промислова випічка
- консервовані напої
- кава, чай, гарячі напої, алкоголь
- підсолоджувачі
- білий хліб
- сири тверді
- холодне м’ясо, свинина, червоне м’ясо
- смажені всілякі
- Загалом, все, що є насиченим жиром, що віднімає енергію і споживає кисень
- цільного тростинного цукру або фруктози
- Цільнозернисте листкове тісто, хліб із непросіяного борошна та булочки, зроблені більш ремісничим способом
- напої у скляній упаковці (мають менше консервантів)
- індичка, курка, кролик, телятина
- овочеве м’ясо, що називається сейтан, бургери з тофу
- соняшникова олія, якщо вона готується, при підвищених температурах (сира, оливкова або соєва олія)
- рясні свіжі фрукти та овочі всіх видів
- запечена їжа
- Загалом харчуйтеся дуже здоровою дієтою, щоб організм не страждав і уникаючи всього, що головним чином вироджує нервову систему.
- Як насолоджуватися соціальним життям, не порушуючи дієти
- Низькокалорійна дієта допомагає при апное - AMP - La Nación
- Як дотримуватися дієти та підтримувати своє соціальне життя Любіть себе - Харчування, схуднення, дієти,
- Десять кроків для покращення дієти - соціальні медіа Dependencia
- Зростає соціальний стрес, зміна способу життя та втрата збалансованого харчування