Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

низькокалорійна

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Харчування є ключовим фактором боротьби з апное уві сні. Це було підкреслено шведськими дослідниками у дослідженні, опублікованому в цифровій версії журналу Британський медичний журнал (BMJ).

Апное сну характеризується ненормальними паузами в диханні під час сну, що змушує людей не відчувати себе наче відпочили, навіть якщо вони сплять ніч.

Цей розлад сну пов’язаний із підвищеним ризиком нещасних випадків, зниженням якості життя та більшою ймовірністю передчасної смерті.

Приблизно від 60% до 70% пацієнтів з апное сну також страждають ожирінням, що призвело до того, що Карі Йоханссон та її команда з Інституту Каролінської в Стокгольмі у Швеції стежили за групою з 58 чоловіків у віці від 30 до 65 років середньої або важкої стадії. апное.

Аналогічним чином, учасники дослідження мали індекс маси тіла (ІМТ) від 30 до 40, коли ІМТ вважався нормальним - від 18,5 до 24,99.

Протягом дев’яти тижнів вони дотримувались низькокалорійної дієти, що складалася з смузі, супів, енергетичних батончиків та вівсяних пластівців.

Після цього люди, які схудли і змогли залишатися такими протягом року, також покращили апное уві сні.

48% учасників більше не потребували маски, якою вони дихали вночі, а 10% були виписані з обструктивного апное.

Дослідники також помітили, що чим більша втрата ваги, тим більшим є поліпшення стану. Пацієнти, які втратили 15 кг і більше, показали кращі результати, ніж ті, хто втратив між 10 і 14 кг.